Похудение и диеты — истории

Любите себя. Цените себя. Все проблемы из головы. Банальные банальности в мягкой обертке.

Моя хорошая знакомая после рождения ребенка никак не могла похудеть. Ни диеты, ни активное движение (она тренер по танцам) не давали результата. Капучино, пироженка или бутербродик с чаем после укладывания ребенка - надо же себя наградить за трудный день. Она чувствовала себя ущербно, не хотелось новое платье, не хотелось смотреть на себя, и отношения с мужем зашли в тупик. Потом мы долго не виделись, и я была поражена, когда пришла к ней на встречу. Цветущий, жизнерадостный человек с 44 размером одежды. На вопрос "как?" она рассказала, что пошла в терапию с психологом. проработала проблемы (я уж не спрашивала, какие). " У меня интересная…

Здравствуйте! Эту книгу мы с мамой купили, когда мне было лет 11, видимо как раз они тогда была опубликована только. И купили мы ее не потому, что нужно было худеть, а т.к. автор книги Павел Николаевич был маминым двоюродным братом, с которым мы, к сожалению не были лично знакомы. Моя бабушка и его отец были родные брат и сестра. А я и мои дети до сих пор носят фамилию Смольниковы. Книга храниться в семье, как память. Год назад я списалась с журналистом, который писал (уже издал) книгу о петербуржском футбольном клубе Динамо, в котором играл его отец Николай Павлович Смольников и мы с журналистом обменялись фото и информацией о известном на…

Когда я дочитала книгу, то немного жаль было Даниэла, хороший же парень, но это ее жизнь, ей виднее... Я решила зайти на ее сайт, набрала в поиске и обнаружила популярный инстаграм, там много красивых фотографий, включая аппетитную полезную еду и рецепты, а в последней записи она сообщает, что ждет второго ребенка. Листаю дальше, первый ребенок, свадьба, читаю подписи... это же Даниэль. Я плохо владею английским, но судя по восторгам читателей, это все-таки тот самый Даниэль. Рано она закончила книгу, мог бы быть полный хэппи-энд.

С Викторией я знакома тысячу лет! Хоть мы никогда и не встречались) однажды, найдя ее блог на просторах Инстаграм, я поняла, что никогда с ней не расстанусь! Виктория несет в массы умную теорию про здоровье, правильное отношение к телу, питанию и жизни вцелом. Я тренируюсь по ее марафонам и персональной программе и это лучшее, что произошло со мной за 20 лет знакомства с фитнесом. Все упражнения направлены не «на убийство» наших суставов (о которых не думает поголовное большинство Инстаграм-тренеров), а на их правильное движение для нашей долгой, здоровой и качественной жизни. Я пишу после каждого марафона ей оды благодарности) и вам от…

Книга «Дружу с телом» всколыхнула во мне череду воспоминаний. Дело было в январе позапрошлого года. Выдались у меня длинные выходные, потому что накануне поменялась сменами с директором, сидела я за компом, мучаясь апатией, и бесцельно втыкала в шарики (игра из категории «три в ряд»). Постепенно в мозгу стала вырисовываться мысль – пора бы что-то поменять. Но легко сказать/подумать и забить, продолжая так же бесцельно пялиться в монитор. И так бы, наверное, и случилось, но мне, благо, повезло. Есть у меня подруга-зажигалочка, которая тоже пришла к мысли про перемены. А слово с делом у неё не расходится. Начать она решила с тела, а то уж…

Прочитала "почему француженки не толстеют" и теперь хочу подвести некоторые итоги. Основые правила из книги: -больше ходить пешком -не пользоваться лифтом -пить много чистой воды- есть не одно блюдо в большом количестве а несколько - в маленьком -активно включать в рацион сезонные продукты - четко понимать какими лакомствами будешь себя баловать на этой неделе чтобы компенсировать меню - стараться раз в день есть суп, неважно в какую трапезу Вот такие, в общем-то нехитрые правила. Для России они не слишком подходят в том плане, что у нас сильный напряг с сезонными продуктами, а также климат более суровый, поэтому на двух улитках, трех…

Эта книга приходит к тебе в момент отчаяния или от того, что диеты уже не работают, ибо обмен веществ посажен, или когда диеты и пищевое поведение приводят к плачевным результатам по здоровью. Блог "Хроники пикирующего светлячка" Светланы Бронниковой подруга посоветовала ещё несколько лет назад - я открыла, прочла всё честно и решила, что меня-то уж точно это не касается, ибо у меня нет таких проблем, а подсчёт калорий - единственный способ иметь стройное тело, если склонен к полноте. В общем, я об этом блоге благополучно забыла и вспомнила только тогда, когда подсчёт калорий привёл к проблемам со здоровьем. И не только с физическим, но и с…

1. Постепенно изменить свой рацион Многие, когда начинают худеть, резко меняют свои привычки в еде. От высококалорийной и жирной пищи резко переходят на различные диеты, где нет ничего жирного или жареного. Каждый раз, когда вы резко меняете свой рацион и свой стиль жизни, вы увеличиваете риск провала вашей затеи похудеть. Вместо резкого отказа от вредной пищи постарайтесь постепенно заменять её на здоровую. Например, на первой неделе добавьте в ваш рацион порцию овощей, на второй — фруктов и так далее. Тем самым вы постепенно замените все нездоровые продукты на здоровую пищу. 2. Перестать волноваться Из-за того, что мы делаем процесс…

Есть в этой книге ответ на вопрос, волнующий миллиарды женщин: «Что съесть, чтобы похудеть?» Ответ вам подскажет Мирей Гильяно. Если верить ей, то луковый суп из порея - это прям волшебный эликсир: и вкус у него неописуемо прекрасен, и вес уменьшается. Чего уж скрывать, попробовала я этот суп сварить… Тут хочу заметить, что готовлю я вкусно (пока никто не умер :) и порей люблю. Но не смотря ни на что, гадость получилась наиотвратительнейшая. Как я себя только не уговаривала...но смогла влить в себя только пару ложек. Остальное тайком от домочадцев было вылито в унитаз. Возможно, в этом и был весь секрет. Но только тут я решила дать шанс…

Когда-то очень, очень давно, в пору моего юношества, лет так 15 назад, была у меня книга, где простой советский писатель отвечал на письма простых советских школьников. Одно из писем написала девочка, у которой была беда-беда, мальчики на нее внимания не обращали. И этот простой советский писатель, ответил девочке, что ты может быть и не красавица, и парни не падают к твоим ногам, но у тебя сейчас есть такой ресурс - как время, которое ты не тратишь на мальчиков, если им грамотно распорядиться, читать книги, учиться, развиваться, то со временем, красавицей, ты конечно не станешь, но станешь интересной личностью, мальчики сами к тебе…

Это, наверно, самая простая диета, которая только может быть. По сути не диета даже, а просто правильное питание, но тем не менее даже с такой простой диеты сорваться очень легко. Попытка № 1 продержалась где то полторы недели, пару раз срывалась на чипсы и шоколадку, но результат все равно был - минус килограмма 2. Диета закончилась вместе с отпуском, с работой не было времени готовить дома. Попытка № 2 пока что самая успешная. Продержалась я 2 месяца, тоже, конечно, не все идеально соблюдала, но мне удалось сбросить 5 кг, чему я была нереально рада. Закончилось все Новым Годом... попытка № 3 Началась в 10 утра понедельника (пару недель…

"Буду краток" - сбросила 8кг. Может просто так совпало, а может и нет...

Здравствуйте! Меня зовут Вера, и я на диете. Вот уже около месяца назад мне рассказали о некоем чудо-способе похудеть, которым решили воспользоваться знакомые - и добились потрясающих результатов. Не особо долго думая, решила взять с них пример и тоже распрощаться с лишними кило. Собственно, в этот раз я подошла к вопросу творчески и разносторонне, что в принципе и помогло в итоге не сорваться в самые критические моменты и продолжать всевозможные экзекуции. Я не стану говорить о результатах в конкретных цифрах, но сейчас я ощущаю себя как в анекдоте про девочку, которая покупала одежду на размер больше, чтоб ей все говорили как она…

Прочитав несколько рецензий к этой книге и просмотрев комментарии к ним, я поняла, что просто презираю автора этой книги, и никогда не буду читать этот сомнительный труд. Я добавила ее в хотелки, только для того, чтобы рассказать свою историю. У меня есть знакомая (Ирина ее зовут), зав. соматическим отделением в детской больнице. Лечит детишек от астмы. Как-то общаясь с ней, я заметила, что очень уж она расстроена, и день ото дня настроение ее все ухудшалось. Спрашиваю, что произошло, может, на работе неприятности или сама заболела, может помочь чем. Она мне рассказала, что в ее отделение из реанимации перевели девочку, 15 лет, состояние…

Был период в моей жизни,когда мой разум отключился от внешнего мира и бы помешан лишь на диетах. Мне хотелось похудеть любым способом, но не переставая уплетать мои любимые булки. сидела так диетах, устраивала голодовки, срывалась и объедалась за все эти дни, потраченные на диеты. В какой-то момент услышала о книге А. Карра "Легкий способ бросить курить". Услышала о ней просто потрясающие отклики, и что не менее важно, от самых близким мне людей, которые благодаря ей не курят уже более 2 лет. Решение пришло само собой : "Мне нужна эта книга." Так как живу я далековато от города, книг у нас, кроме детективов Донцовой, и не водится вовсе.…