Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Анастасия Томилова
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
9 июня 2024 г. 09:03
18
2.5 Для первого погружения в тема - неплохо.
Если вы ранее не читали никакой научной литературы - скорее всего эта книга будет прекрасным началом для погружения в тема. Автор затрагивает психологические аспекты похудения, то, как диеты (не) работают, и что делать, чтобы…
15 февраля 2024 г. 10:42
365
3.5 Волшебной таблетки нет..
Книга подойдёт тем, кто не читал до этого ничего подобного. Для меня же, это было просто приятное чтение, так как ничего нового не узнала. Плюс в том, что написано простым и доступным языком, аудио версия всего шесть часов, если…
15 мая 2024 г. 13:12
117
0.5
Решила послушать книгу под уборку. Выбрала "почему я не худею" (действительно интересный вопрос) До вчерашнего дня я не слышала плохих отзывов, но открыв букмейт увидела, что многие говорят "вода водой".
И знаете после 10…
Эксперт
Ночное лицо Лайвлиба
20 мая 2024 г. 11:30
65
5 О диетах и людях
Если вы ищете универсальную инструкцию, рассказывающую как быть и что делать в трёх шагах, или не читайте эту книгу, или прочтите только последнюю главу.
У меня идеи автора нашли максимальный отклик. Много букв, описывающих…
3 апреля 2024 г. 08:49
195
3.5
На удивления приятная и здравая книга об отношении к еде, здесь вы не найдете кучу рецептов, которые снижают калорийность, перечисление витаминов, которых вам не хватает, и мотивационных лозунгов. Автор рассматривает эту тему с…
7 мая 2024 г. 18:05
103
4 Недостаточно просто захотеть похудеть, надо быть готовым изменить свою жизнь
Дело не в диете, дело в голове - эпиграф и главный посыл этой книги.
Действительно, подступаясь к вопросу лишнего веса 99% людей сразу нацеливаются на кардинальное изменение питания (читать "диета"), притом не в долгую, а так,…
25 декабря 2023 г. 11:49
738
4.5
Очень добрая книга для всех, кто думает что надо бы похудеть, но боится что придется сидеть на хлебе и воде и упрекать себя за то что хлеб белый, а не черный:) Доброжелательная нейтральность изложения - огромный плюс, потому что…
30 марта 2024 г. 21:08
138
1 Дело не в диете, дело-в голове.
Много ненужной и пустой информации. Из 251 страницы, полезной информации хватит лишь на 50. Да, в книге описаны четыре типа пищевого поведения, но это всего лишь малая часть от существующих. Информации в книге очень мало,…
22 марта 2024 г. 14:06
178
4 "Ты - больше, чем инструмент для достижения целей"
Не могу сказать, что из данной книги я вынесла что-то совершенно новое для себя, никогда не посещавшее область моего сознания. Тем не менее, на мой взгляд, книга чудесна своим стилем письма, очень бережной, нежной, аккуратной и…
