1 Дело не в диете, дело-в голове.

Много ненужной и пустой информации. Из 251 страницы, полезной информации хватит лишь на 50. Да, в книге описаны четыре типа пищевого поведения, но это всего лишь малая часть от существующих. Информации в книге очень мало, поэтому лучше обратиться к иммунологу для более полной и подробной информации.
Действительно, диеты не помогают, по скольку появлятся срывы, но есть приложения которые можно скачать и при введенных данных о питании, образе жизни и телосложении, приложение само Вам предоставит план питания который поможет похудеть и держать вес всю жизнь без срывов.
Так же можно обратиться к иммунологу который поможет выстроить питание, и может вам дать все ответы на ваши вопросы.
Можно обратиться к психологу чтобы разобраться в отношениях с едой.
Поэтому не стоит тратить деньги на эту пустую и бесполезную книгу.

Источник