3.5

На удивления приятная и здравая книга об отношении к еде, здесь вы не найдете кучу рецептов, которые снижают калорийность, перечисление витаминов, которых вам не хватает, и мотивационных лозунгов. Автор рассматривает эту тему с другой стороны, она пишет о том, что именно породило набор веса и почему сложно сбросить вес. Да это сложно и да фитоняшки не помогут вам получить фигуру мечты!

В книге рассматривается авторская типизация людей по их взаимоотношению с едой, без каких-то осуждений и перегибов в сторону правильного поведения. Все люди разные и имеют разных жизненный опыт за своими плечами. Также в тексте встречается много клиентских историй и самостоятельных задания для каждого типа поведения.

Не скажу, что это лекарство от всех проблем с весом, но иногда хочется знать, что ты не такая плохая как любит демонизировать общество. И что диеты только калечат твой организм, а излишнее рвение в спортивных тренировках может повредить здоровью. Нужно всего лишь понять зачем необходимо вам самим похудеть и двигаться в своем темпе к цели. И не нужно гнобить себя за то, что на это могут уйти годы, ведь никто не набирал вес за месяц или квартал, поэтому и уходить за такой маленький промежуток он не будет. А если будет, то вернется с друзьями.

Я вынесла не так много мыслей после прочтения, но хочу внедрить их в свою повседневность. Так что если вы тоже потеряли связь со своим телом, то хотя бы пролистайте эту книгу и не спешите питаться одной росой и пить слабительное ради вывода токсинов.