Рецензии на книги — Сандра Барк

Если вы имеете намерение прожить как можно дольше, то тратить драгоценное время этой самой жизни на чтение книги Кэмерон Диаз - значит транжирить её. Потому что ничего нового и важного о долголетии вы здесь не узнаете.

Кэмерон Диаз - шикарная блондинка, сейчас, конечно уже поблекшая, но в 1994 году в фильме "Маска"соблазнявшая своей улыбкой, глазами с поволокой и идеально стройными ногами. Этот фильм так и остался её лучшей работой, в последовавших позднее она каким-то особенным талантом не блеснула, так и оставшись кадастровой голливудской блондиночкой.

Жизнь у неё сложилась не совсем стандартно для голливудской дивы, череды звездных мужей нет, детей тоже нет, зато присутствует увлеченность в самосовершенствовании и многолетний стаж занятий йогой.

Видимо именно эти обстоятельства…

“Книга о теле” какое-то время назад мелькала в ленте у нескольких блогеров, на которых я подписана. Общая мысль большинства отзывов заключалась в том, что эту книжку очень приятно читать, вдохновляться, и вообще она ми-ми-ми. Так что я ожидала уютненькое чтение, в меру познавательное и мотивирующее (и вам желаю браться за книгу с тем же настроем, если решите прочитать).

Книга состоит из трех частей: в первой главе рассказывается про правильное питание, во второй – про физические упражнения, а в третьей – про важность установок, дисциплины и прочих сознательных усилий. Часть про питание показалась самой полезной (особенно таблички про белки/жиры/углеводы, витамины и минералы), а последняя часть – самой невнятной и занудной. Не сказать, что я почерпнула из книги что-то новое – мне кажется,…

Ссылка на книгу Литрес: «Книга о теле». Кэмерон Диаз, Сандра Барк.

Кэмерон Диаз - американская актриса и модель, все мы ее знаем по знаменитым фильмам таким как «Маска», «Ангелы Чарли», «Домашнее видео» или «Очень плохая училка». Для меня было удивлением то, что Кэмерон написала еще и книгу и на такую тему.

Сейчас Кэмерон 47 лет и если посмотреть на ее внешность выглядит она потрясающее, поэтому к словам, которые написаны в книге стоит прислушаться.

В целом книга очень легкая, и мотивирует перейти к здоровому образу жизни. Наверняка каждый из нас, хоть раз в своей жизни задумывался обо всех своих вредных привычках, которые пагубно влияют на здоровье, и пытался отказаться от них. Но это получалось сделать лишь на небольшой промежуток времени. Кэмерон же советует нам прибегать к здоровому…

Боль - это слабость, покидающая ваше тело.

Она, вправду, замечательная умница, и "Книга о теле" (The Body Book: Feed, Move, Understand and Love Your Amazing Body)  заняла в 2014 году второе место в списке бестселлеров по версии "Нью-Йорк Таймс". Что само по себе,  знак немыслимого успеха, а для книги непрофессионала - просто феерия.

Справедливости ради, Кэмерон Диас писала свой мотивирующий нонфик в соавторстве с писательницей Сандрой Барк. Вряд ли ошибусь, предположив, что за литературную часть и приведение к удобочитаемому виду отвечала именно она. Нормально, примеры такого рода взаимовыгодного сотрудничества: "бензин ваш, идеи наши" читающая публика знает и ценит многие годы.

Да и в любом случае, когда о том, как сделать свое тело гениальным инструментом рассказывает достойный уважения…

В последнее время стала больше прислушиваться к своему телу, выбираю то, что полезнее и как оказалось, не так сложно от чего-то отказаться, если это идет во благо.

Для меня книга оказалась очень полезной, вроде небольшой объем, а сколько в ней уместилось интересной и важной информации. Простым и доступным языком объясняется, почему всем нужно заниматься спортом – и худым и стройным, и полным. Как важно следить за питанием (не трястись над каждым кусочком и судорожно считать калории), а именно понимать, что еда для человека нужна, как топливо, для машины же вы выбираете качественный бензин, так и позаботьтесь о своем здоровье.

Есть в книге мини лекция о строении тела, о гормонах и женских циклах. Интересна была тема о гармоничной связи разума и тела, о значимости качественного сна. Чтобы…

Это не обобщённый опыт разных практик и подходов к здоровому образу жизни, как у Кейт Хадсон, например. Это вполне очевидные выводы человека, который когда-то задумался о том, что в здоровом теле – здоровый дух: о том, зачем менять привычки в питании, тренировать тело и как сделать первые шаги в этом направлении. Информация подана кратко, несколько поверхностно, зато охват тем довольно большой.

На мой вкус, книга хорошая, – но для меня она оказалась бесполезной лишь по одной причине: до всех «секретов» Диас я уже дошла сама. Они довольно примитивны.

Однако книга пропитана желанием актрисы привить любовь к собственному телу, научить заботиться о нём, поэтому, думаю, для кого-то она вполне может стать отправной точкой к изменению стиля и качества своей жизни.

Или стать отличным подарком…

Ничего не ожидала от книги и ничего нового в принципе не получила. Кэмерон собирает уже известную информацию в области диетологии, биологии, спорта, составляет свои принципы рационального питания и здорового образа жизни. Понравился позитивный подход к проблеме лишнего веса, то, что автор не призывает кардинально отказываться от разных типов продуктов, говорит о том, как важно прислушиваться к своим ощущениям, ограничивать пустые калории и вредные сладости. Возможно для сладкоежек такой подход совершенно не подойдёт. В тексте много самоанализа и акцента на человеческом теле. Есть главы, посвящённые работе различных органов, также пропагандируется любая активность и спорт. До этой книги я уже знакомилась с похожей литературой, поэтому эта работа лишь освежила в памяти основы здорового…

Значит беру я своими пухлыми ручками книгу, кладу на свои пухлые ножки и читаю книжку, о своем теле. Читаю, киваю, поддакиваю. Да, дельные вещи пишите, но потом оказывается, что повествователь не сладкоежка. О БОЖЕ! Всё! Автору меня не понять, мне не понять автора, любовь прошла... А если серьезно: Книга построена грамотно, сноски, определения, изображения, лёгкий язык (слишком лёгкий), но при этом много воды (очень много воды). Стоит учитывать, что автор и соавтор, живут в совершенно другой части света. У них какие-то продукты на много легче достать (не будем учитывать бюджет актрисы). Если Вы среднестатистическая булочка отечественного производства,как и я, то книга повергнет в уныние и безысходность. Ведь по бюджету получится кушать только салат и иногда курицу. Книгу можно прочесть…

Я не так много прочитала литературы на тему спорта и правильного питания, но за полтора года увлечения пп и спортом, много впитала за себя на просторах интернета от людей, которые достигли отличных результатов, которые на своем жизненном опыте дают какую-то информацию, просто статей по питанию и тд и тп, но эту книгу мне захотелось прочитать, потому как, во-первых, она очень круто оформлена. Этакий минимализм - серый, белый, бежевый цвета, красивая обложка и фотографии внутри, расположение текста, какие-то важные моменты вынесены отдельно. Пролистав книгу, взгляд цепляется за какие-то таблички, схемы, рисунки человеческих органов, а это все вызывает интерес. Во-вторых, эту книгу написала Кэмерон Диаз (я не берусь утверждать, какой процент книги действительно был написан лично ею), а ее…

Неоднозначнве впечатления о книге. Что-то было интересно слушать. Понравились главы о питании. Но многие неоднократно известные факты повторялись много раз. Главы о движении вообще что-то непонятное, истины понятные любому ребёнку. Главы о женском организме, возможно, будут интересны подросткам.
Но в основном книга об очень банальных вещах. Многие факты из других книг, каких-то исследований и личного опыта. Что конечно же может не всем подойти и быть полезным.

Думаю, что все знают, сейчас мы живем куда дольше, чем ещё век назад. Наука и исследования не стоят на месте. Но мы можем и сами помочь себе в этом. Как? Вариант - прочесть «Книгу о долголетии» и внять советам. ⠀ И снова авторы в ненавязчивой, но рассудительной форме доносят до читателя довольно много информации о долголетии, молодости, здоровье и счастье. Так же как в их прошлой «Книге о теле». ⠀ Миксуя научные факты и исследования с личным опытом и прожитыми ошибками, авторы очень интересно и доступно объясняют о трёх основах - движение, питание и отдых. Именно эта «триада» поможет нам жить дольше, быть здоровее и счастливее. ⠀ - Как связаны наши органы с возможностью стареть позже и жить дольше - Что творится в наших головах, мешающее нам жить спокойно - Как стресс ведёт к…

Кому читать - девочке-подростку, которая впервые начинает интересоваться такими темами как тело, поддержание баланса, нутрициология, женское здоровье и т.д. Если бы эта книга оказалась у меня лет в 14-15, цены бы ей не было, серьёзно. В ней легко и понятно рассказана абсолютно вся база базовая, которую должен знать каждый человек в 21 веке. Плюс, ну очень приятные печать и визуальное оформление.

Кому не читать - кто уже знает разницу между макро- и микронутриентами, разбирается по жизни в белках, жирах и углеводах, понимает несостоятельность диет. Слышал, что спорт отлично влияет не только на внешний вид, но и самочувствие. Понимает важность осознанности и медитации. То есть в 28 лет эта книга не дала мне вообще ничего нового, кроме разве что классного заряда вдохновения от Кэмерон,…

«Мы есть то, что мы едим» - главный девиз Кэмерон Диас и книги. Вообще удивительный случай, когда подобные книги (а вы знаете мое отношение к нонфикшн в принципе) вкладывают мне в голову что-то полезное. А здесь, хотя многое я уже знала, по полочкам разложили, доступно разъяснили ещё раз и закрепили эти знания, при этом донеся до меня некоторые интересные факты. Эта книга познакомит вас в вашим телом и поможет с ним подружиться. ⠀ ⠀ Само собой Кэмерон Диас писала эту книге не одна и не сама, ей помогали профессионалы своего дела. Здесь много научной терминологии, которую автор обличила в удобоваримое и понятное - как в случае питания, так и фитнесса. Но эмоционально-чувствительная часть книги полностью за Кэмерон. ⠀ ⠀ Питание. В этом разделе разъясняют на счёт БЖУ, полезных витаминов и…

До этой книги я прочитала уже достаточно самых разных книг о теле, здоровом питании, тренировках и мотивации. Так что, если вы в этой теме не новичок, пожалуй, ничего существенно нового из этой книги вы не узнаете. Но я все равно рекомендую всем ее почитать.

Во-первых, потому что написана она простым языком. Все разбирается на примерах из жизненного опыта Кэмерон Диас. Да, порой примеры повторяются. А иногда с вами разговаривают, как с несмышленышами, что не очень приятно, но она не со зла, я уверена.

Во-вторых, там все же есть мелочи, которых вы могли раньше не знать, что приятно.

В-третьих, автор рассказывает, как совместить ПП и ЗОЖ с большой занятостью. А ведь, согласитесь, мы часто даем себе слабину, потому что задержались на работе, нас обидели и вообще от еще одной печеньки веса…

Давно хотела начать здорово питаться и больше двигаться, но постоянно в итоге возвращалась к фастфудам и забрасывала тренировки. И как минимум с первой частью моей проблемы мне помогла справиться Кэмерон Диаз.

Она разложила по полочкам, что и почему стоит есть, а что – не стоит. Я наконец поняла, в чем основное отличие приготовленной дома еды от фастфудной в плане влияния на организм. И теперь я, в кои-то веки, знаю, в каких продуктах содержатся белки, в каких жиры и в каких углеводы. Чувствовала, что нужно разобраться в этом, но все было слишком запутанным. Теперь же вдохнула полной грудью, закрыла гештальт.

После этой книги мне физически захотелось есть здоровую еду и отказываться от вредной. Появилось больше мотивации двигаться – этим я пока занялась не так активно, но осталось сделать…

Название полностью соответствует содержанию. Тут и про влияние питания на организм, влияние упражнения, движений, сна, гормонов, и даже про менструальный цикл и про всё всё всё - кратко, но по делу.
Книга отлично подойдёт подросткам, и для тех кто только только начинает знакомство с здоровым питанием и фитнесом. Есть несколько интересных фактов со съёмочной площадки самой актрисы, что тоже было интересно читать. Очень полезная книга, а заряд бодрости и мотивации вам точно обеспечен)

Не стала дочитывать. Очень нудно, много воды, но хуже всего то, что в книге масса данных, которые не соответствуют действительности. Мое терпение закончилось на фразе о том, что молоко - отличный источник кальция. Высокие оценки этой книге могли поставить лишь люди, которые совершенно не разбираются в продуктах питания. И эта книга во многом ввела их в заблуждение.

Заинтересовалась книгой ещё с момента выпуска на английском, ждала перевода. Ожидания превысили результат. По прочтению могу сказать, что она будет хорошим подарком подростку, для мотивации к зож. Для взрослого слишком много очевидных заметок, то есть вся книга это и есть очевидные заметки. Я ждала чего-то более личного, потому что слышала про невероятные тренировки Диаз. Если вы ещё не читали ни одной книги о правильном питании, строении человека (привет биология средняя школа) и физкультуре, вам понравится.

Это хорошее пособие для начального ознакомления с темами питания и заботы о себе. Не более. Понравилось, как книга оформлена - таблички, инфографика, приятные фотографии, хорошее качество, да и сам текст написан в форме доверительного диалога. Главный минус - это очень скучно написано и есть главы с очевидными, прописными истинами (о строении тела), поэтому никакого вдохновения я не получила и полезных материалов не нашла. Серьезно, думаю вы и сами знаете, что нужно питаться полноценно, а фастфуд не очень полезен для здоровья.

Если подумать, какая целевая аудитория у книги, то, скорее всего, это именно подростки. Потому что задача - не поделиться личными переживаниями или секретами актрисы, а именно рассказать об основах, создать (и продать) энциклопедию о здоровом питании. Но какие-то…

Прочитала и мне понравилось. Язык очень лёгкий. В книге не рассказывается что все получиться сразу а про то что надо быть дисциплинированым и прилогать усилия что бы добиться успеха. Книга не просто про техники но и про то как устроенно наше тело. В книге очень много биологии и это очень хорошо. Так как помогает понять процессы которые происходят в нашем теле.