4.5 Кэмерон Диаз промыла мне мозг

Давно хотела начать здорово питаться и больше двигаться, но постоянно в итоге возвращалась к фастфудам и забрасывала тренировки. И как минимум с первой частью моей проблемы мне помогла справиться Кэмерон Диаз.

Она разложила по полочкам, что и почему стоит есть, а что – не стоит. Я наконец поняла, в чем основное отличие приготовленной дома еды от фастфудной в плане влияния на организм. И теперь я, в кои-то веки, знаю, в каких продуктах содержатся белки, в каких жиры и в каких углеводы. Чувствовала, что нужно разобраться в этом, но все было слишком запутанным. Теперь же вдохнула полной грудью, закрыла гештальт.

После этой книги мне физически захотелось есть здоровую еду и отказываться от вредной. Появилось больше мотивации двигаться – этим я пока занялась не так активно, но осталось сделать лишь небольшой шаг. Глава про сознание не так впечатлила, но там тоже есть интересные мысли и советы, которые стоит взять на заметку.

Конечно, лучше относиться критически ко всему, что написано в книге, обдумывать, подходит тот или иной совет именно вам, ведь дело касается вашего здоровья. Мне, например, не подошел совет про то, что нужно есть почаще – из-за инсулинорезистентности врач советует мне есть 2-3 раза в день без перекусов. Но в целом книга прекрасна, интересно послушать историю Кэмерон (хотя я и не являюсь ее фанаткой) и получить заряд энергии на свершения.

Однозначно рекомендую к прочтению!