Лучшие книги Джиллиан Райли

Развенчание мифов о диетах, здоровом питании и пищевой зависимости. Подходит ли вам одно из этих утверждений? • Вы знаете, что едите слишком много, но если уменьшить порцию, вы не наедаетесь; • Вы то и дело что-то перехватываете даже после ужина; • Вы открываете пачку печенья, собираясь съесть одно-два, но вряд ли остановитесь, пока не съедите все; • Вы голодны даже после того, как плотно поели; • Вам часто бывает плохо после еды (например, хочется спать, подташнивает, ощущается тяжесть); • Вы едите слишком быстро, а снизить темп вам сложно; • Вам сложно соблюдать диету, а если все же удается, то после окончания…