3

Name: 80/20 Running: Run Stronger and Race Faster By Training Slower
Rating: 4.2 (255 reviews)
Author: Matt Fitzgerald

Основная идея книги: 80% тренировки нужно бежать в зоне низкой интенсивности. И в самой книге детально расписывается как, зачем, приводятся примеры тренировок и т.д.

Больше рецензий

3