Красота и здоровье — рецензии

Это не научный труд, а личный опыт автора или его друзей столкнувшихся с депрессией. В этой книге нет ответов на то, как вылечить депрессию или каких-то других советов, выводы каждый сделает сам.
Книга увлекательная, вызывает желание задумываться над вещами, над которыми в обычной жизни ты не думаешь. Например, а как живут люди с депрессией, что у них в голове?
Я читала какие-то статьи на эту тему, обсуждала вопрос с друзьями, но я никогда не осознавала, как плохо людям с таким диагнозом. Почему-то именно эта книга помогла мне понять и осознать, как тяжело людям с депрессией.
Хочу её  в личную библиотеку, так как очень много размышлений и вопросов, к которым я точно захочу вернуться и перечитать.

заканчивается прямо скажем внезапно. ни заключения ни послесловия. просто какой то совет про соду и все. так и напрашивается мысль - а точно все? а у меня точно полная версия книги? по содержанию - каждый второй опровергаемый факт основан на ̶в̶ы̶с̶е̶р̶е̶ идее какого-то идиота. самое обидно что чем тупее, идиотнее и неподкрепленнее мысль - тем больше у нее шанс пройти сквозь года/десятилетия/века это печалит второй печальный факт что те, кто и так верил что глутамат не смертелен, а дважды кипяченая вода - не яд - эту книгу почитают только для того чтобы подтвердить свои мысли и интуитивные ощущения, а те, кто верит в обратное - не поверят и доказательствам, наденут свои шапочки из фольги и скажут - "ну ну готовь в своей микроволновке и дальше, пожму потом твою пятую руку" третий…

Изначально я не планировала читать эту серию. Я несколько лет её игнорировала, по той причине что думала мне там нечего будет читать, как-то я и без этого уже нагуглила всё что хотела. Но тут в прошлом году мне резко стрельнуло в одно место и захотелось собрать именно в этом оформлении  Так что сейчас у меня 5 книг, которые я наконец-то решилась прочитать.

Начала читать с этой, потому что она показалась мне самой интересной. В плане полезности. Казалось бы, при правильной работе сердца и на жаре можно находиться (не рекомендовано) и даже похудеть можно.

Немецкий кардиолог расскажет нормальным языком, адекватно, Как нужно беречь сердце. Факты расписаны интересно, не сухо. Но если честно, некоторую информацию, а возможно даже всю, лучше проверять у своего врача, либо же почитать другие…

Автор книги: врач-эндокринолог. Тема для меня важная, так как живу с этим диагнозом уже несколько лет. Узнала много полезных фактов для себя...

Хорошая книга. Я отношусь ко второму типу. Надо поработать, чтобы не кушать, когда устаю )

Каша из ненаучной отсебятины, часто даже не про аллергию. Автор рекомендует клизмы и йогу, требует от читателя придерживаться разных диет, выдвигает как неоспоримый факт мнение какого-то целителя. Медицинский метод, впрочем, тоже был перечислен, написала что его используют.

Высаживая на пути читателя густые теологические дебри, Карр при этом умудряется, хоть и радикально, но довольно логически пояснить, что вегетарианство, с его точки зрения, лучший способ питания для сохранения здоровья. Но следует помнить, что еще в книге про отказ от никотина автор написал просьбу - ставить под сомнение его тексты. Это вполне применимо и к книге «Легкий способ сбросить вес». Ведь восхваляя фрукты и овощи как лучшее питание, писатель признается, что иногда в его рационе все-таки оказывалась рыба и другие, не вегетарианские продукты.

Но все же метод Карра, изложенный в этой книге, для кого-то может стать вполне эффективным способом привести себя в порядок.

После успеха «Легкого способа бросить курить» Карр использовал свой метод правильной «промывки мозгов» (внушения) для борьбы с другими пороками, в том числе с алкоголизмом.

Он назвал книгу по этой теме «Легкий способ контролировать употребление алкоголя», но ожидаемо подытожил ее тем, что, по его мнению, как и в случае с курением, проблемы с алкоголем могут быть эффективно решены единственным способом - полным отказом от него. Российское издательство не стало делать для читателей тайну из хитрой задумки Карра и назвало книгу «Легкий способ бросить пить».

Люди пьют алкоголь, чтобы получить удовольствие. Карр считает, что в выпивке один самообман (и разрушение), без всякого реального удовольствия. Одно точно верно - если кто-то взял эту книгу в руки, значит у него, скорее всего,…

This book is a more popular science book than a self-help book. This is probably why it has only 4 stars. Seems like some people pick it up as a self-help book, and then find it hard to read.

The first 70-80% describes how our happiness hormones work. Examples and comparisons with the animal world are pretty good.

This is crucial to understand, as it helps to at least visualize the changes somebody wants to achieve with new habits.

4 hormones, neural pathways in the brain, atomic habits. Everything connects together

Тот редчайший случай, когда случайно наткнулась и не разочаровалась.

Книга не нагружена. Автор предлагает подумать о похудении с психологической стороны. «Зачем мне нужно похудеть?»«Чего я жду от похудения? Как это может изменить мою жизнь?» «Что я хочу заслужить снижением веса?» Часто за желанием похудеть прячутся другие проблемы и, возможно, решать нужно именно их, а вес тут совсем не при чём.

Автор предлагает осмыслить - "диеты - зло", они только усугубляют проблему питания, лишают возможности своевременно чувствовать сигналы тела. И вот, как только уже не понимаешь когда голоден, а когда сыт, начинается переедание и появляется желание наесться до тошноты пока не на диете.

Кроме того, автор выделяет 4 типажа людей с разными проблемами похудения. Даёт рекомендации как быть в каждом из…

Фантазии автора на тему физиологии человека. Под научпопом скрывается псевдонаучная эзотерика.

Каждый человек, так или иначе, задумывается о своём здоровье, да и в целом о количестве отведённых лет. Я думаю ни для кого не будет сюрпризом то, что долголетие и здоровье неразрывно связаны, как сиамские близнецы. Вот только отнюдь не все задумываются об этом до того, как их клюнет жаренный петух...

«Маркеры старения. 10 шагов к вечной молодости» - уникальная и безусловно полезная книга в вопросе здоровья и долголетия. В ней поднимается много важных и интересных тем, которые будут понятны не только специалистам в области здоровья, тренерам, диетологам и т.д, но и простому человеку, не пугающемуся "многобукв" и терминов.

P.S. Кто не знает по образованию я фитнес-тренер, который отчаянно грыз гранит науки (редкий псих, конечно, но такая у меня натура, если что-то надо - убьюсь, но выучу и…

Книга скорее сборник интересных, но не всегда проверенных фактов, поговорок, цитат, советов, историй о людях и забавных случаях.

Больше всего понравились цитаты, так как они из книг и от известных авторов.

Некоторые советы смутили, так как не все из них одинаково полезны.

Также понравились смешные истории из прошлого и факты из серии " самый высокий, самый низкий, самый крупный".

Мне кажется, что книга понравится любопытным детям. Взрослые скорее всего уже где-то читали собранную в книге информацию, так как некоторые части встречала в разных книгах. Но в целом любопытно и смешно.

Из книги следует, что во всех своих болезнях виноваты мы сами. В который раз поднимается тема того, что мысли материальны и все, что происходит с нами в жизни, и плохое, и хорошее - результат действия самого человека. Если кратко резюмировать, то мы должны испытывать только положительные эмоции: любовь, радость, быть благодарны за все, что с нами случается, потому что так надо, и кто мы такие, чтобы спорить с Богом или Вселенной. Кстати, в плане религии книжка универсальна - можно обращаться к Богу, если ты верующий, а можно ко Вселенной, Космосу, Высшему разуму - в зависимости от личных предпочтений. И вроде бы мысль то хорошая - создавай положительные эмоции, агрессия - это плохо. Да вот только ответа на вопрос, что делать со злостью, обидой и прочим негативом - нет. Копить в себе -…

Если вы ищете универсальную инструкцию, рассказывающую как быть и что делать в трёх шагах, или не читайте эту книгу, или прочтите только последнюю главу.
У меня идеи автора нашли максимальный отклик. Много букв, описывающих психологические особенности людей, имеющих разные типы пищевых привычек, призваны объяснить тугодумам на интервальных голоданиях и питьевых диетах, что работать нужно прежде всего с кукухой. Что от силы воли ничего не зависит. Что резкие ограничения в питании ведут к срывам. К тому, что ни одна диета, блин, не работает! И начав худеть на 60 кг, после n-летнего марафона похудения вы обнаружите у себя уже 90 кг и не работающие индикаторы голода и сытости.
Одна и та же мысль, повторяющаяся разными словами снова и снова, напомнила мне Лёгкий способ бросить курить. Этакий…

Удивительное человечество!

Сколько же надо было ПРОЙТИ людям, ЧТОБЫ ПРИЙТИ к этим знаниям о мозге:

сколько ТРУДНОСТЕЙ встретили на своём пути те, кто стал объектом исследования; сколько ПЫТЛИВОСТИ у докторов, которые наблюдали за пациентами и совершали открытия; сколько интеллектуального ТРУДА было затрачено учеными, чтобы разобраться в некоторых вопросах о работе мозга и предоставить этому научное объяснение.

Автор, невролог, собрал 9 историй не из личной практики, а те, которые вошли в историю человечества и внесли вклад в развитие медицины и науки.

Рассказано ёмко, доступно, интересно. Дополняют рассказ красочные иллюстрации, похожие на комиксы.

Несмотря на то, что внешне книга оформлена ярко, будто для детей, и написана доходчиво, словно для подростков, вопросы в ней поднимаются взрослые…

Автор, несомненно, очень сильно любит свое дело и особенно изучение кишечника. Она восторгается им на каждой странице книги. Это очень мило и приятно читать. Первую половину книги было весело и я узнала много нового. Подается все в легкой форме с очень простыми сравнениями, шуточками и пр. Теперь я всем знакомым рассказываю, про команду наружного и внутреннего сфинктеров и то, что кал одинаково соленый всегда, но лучше не пробовать. Вторая половина книги про бактерии меня изрядно утомила. Вроде и интересно, но нет. Из-за этого оценка книги так скатилась. Теперь я, кстати, косо смотрю на губку для посуды. "Там больше микробов, чем на ободке унитаза!" Оо

Меня книга заинтересовала широким охватом различных вопросов, там даже есть уход за собой и разговоры о маленьких детях.

Вот, к примеру, что помимо основных тем также рассматривается в книге:

*если ребенок болеет 10-12 раз в год ОРВИ без осложнений - это нормально, иммунная система должна же оправдывать свое существование

* неизвестно, что влияет на появление акне, т.к. это субъективный фактор (избыток шоколада или белого хлеба, наследственность, стресс?), но общая рекомендация - средиземноморская диета

Книга даёт отличную базу (хотя и знающим людям советую, информации очень много). С другой стороны, описывается много болезней и инфекций, как их диагностируют и лечат. Полно терминологии, которую лично я как неспециалист пропускала (и вообще, наверное, прочитала около трети книги). Кстати,…

Грубая, во многом оскорбительная книга, которую я почти сразу бросила. Автор надел "белое пальто" и читает нотации людям, называя всех тупыми. При этом никакой особо полезной информации не несёт. Как будто слушаешь бабушку у подъезда, которая говорит, что вот раньше были люди, не то что сейчас.

В книге 128 страниц. Интегральная обложка, приятное оформление. Информация "разложена по полочкам", но, как мне показалось, она подана в общих чертах.

Всего в книге 6 блоков. Расписано, в каких продуктах содержатся БЖУ и прочие полезные компоненты (железо, кальций, омега), к каким проблемам ведут их дефициты/избыток и какие анализы нужно сдать для проверки.

В издании много таблиц и графиков. В течение 6 недель предлагается следить за своим питанием с целью его корректировки. Для этого в книге есть специальные строки для записи. Покупать её советую только в том случае, если вы готовы добросовестно всё заполнять, в противном случае информации в ней маловато.

Давно хотела прочитать книгу и она меня не разочаровала. Ждала подробное научное объяснение работы гормонов с точки зрения химии и нейробиологии, но книга оказалась довольно простой, без этих подробностей. Для знакомства с этим направлением - отличная книга.

Кроме этого было очень приятно найти параллели с психологией, но уже на более глубоком уровне. После прочтения кажется, что это так логично и что это должны всегда говорить и психологи, ведь так понятней! (возможно, это проклятье знания)

Приятное сочетание научпопа по нейронаукам и психологии - нейропсихологии. Стоит прочитать всем)

Решила послушать книгу под уборку. Выбрала "почему я не худею" (действительно интересный вопрос) До вчерашнего дня я не слышала плохих отзывов, но открыв букмейт увидела, что многие говорят "вода водой".


И знаете после 10 прослушанных глав - я согласна. Автор обещает нам, что расскажет о 4 типах худеющих людей и как им лучше бороться с лишним весом. Но пока доберёшься до этого - утонешь.


Книга тоненькая, и в ней должно быть все по полочкам. А 1/3 книги автор из предложения в предложение льёт нам 2 мысли: 1 - диеты - это зло и из-за мы набираем, 2 - мы едим из-за животных инстинктов. Поэтому любые ограничения - это срывы, ибо так заложено. Прикол, в том что автор будто других взглядов и человек произошёл не от обезьян, а от голодного шакала.


В общем и целом, #бросаюинежалею

tg

Книга написана биологом и своим изобилием профессиональных терминов и понятий больше похожа на какую-то докторскую диссертацию, нежели на книгу для широкого круга читателей, которым всего-то хочется узнать, как оставаться вечно молодыми и здоровыми (а вот в эти термины, вместе с молекулами, атомами и голыми землекопами можно особо и не вникать). В общем, читается книга очень тяжко. Тем не менее автор смогла донести до меня основные причины, почему медицина до сих пор не способна не только продлить жизнь и молодость ныне живущим людям, но и даже дать какое-либо определение старости. И причины эти достаточно убедительны для того, чтобы прекратить мечтать избежать старости (один способ, конечно, есть, но он мною точно не рассматривается) и спокойно жить дальше столько, сколько получится (и…

Все же удивительно насколько отличаются привычки питания в разных странах и насколько сложно представить что привычные нам продукты где-то употребляют только худеющие или "люди на ЗОЖе". Поэтому книга, при всем объеме "теоретической части" имеет довольно ограниченную полезность в наших широтах - все же едим мы не совсем то и не так как американцы и западно-европейцы.

Зато из полезных лайфхаков тут можно встретить: - наиболее нетравматичную для организма последовательность поедания продуктов

- интересные варианты несладких перекусов и гарниров - советы как сделать "вредное" немного "полезнее"

В общем, книга довольно неплохо облегчает невроз "сладкое это ужас, жирное -и вовсе смерть", однако призывает все же не перебарщивать с жирами и углеводами:)

Очень люблю всякий медицинский научпоп и прочитываю его периодически. Эта книга была мне подарена по запросу, но пролежала запакованный года 2, ждала своей очереди. Когда я начала читать, то была удивлена что вся книга посвящена болезни Альцгеймера (так как я ее сохраняла по чьим-то рекомендациям), но, в целом, почему бы и нет? Начинается книга фразой, которая привлекла моё внимание: "Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знали никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера". Я знаю себя, у меня был рак, и сейчас всё ок, а у моей бабушки, которой не стало больше 20 лет назад, был Альцгеймер, так что я заинтересовалась содержимым, однако на странице 55 мои глаза закалились так глубоко, что практически сделали полный оборот. Я прочитала: молочка…