-
Главная героиня. К себе — через истории вдохновляющих женщин Анастасия Иванова
ISBN: 978-5-00214-455-6 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Анастасия Иванова, преподаватель английского языка, автор бестселлеров и обладательница специального приза премии Forbes Woman Mercury Awards — 2023, рассказывает свои любимые истории о женщинах — великих и тех, что живут рядом с нами, — которые меняли и продолжают менять мир вокруг себя. Книга-размышление на темы, которые волнуют всех женщин: внешность, возраст, семья, дети, карьера, деньги, саморазвитие. Наблюдение за тем, как с этими темами обходились самые разные женщины. Приглашение поразмышлять и понять — а что чувствуете по этому поводу вы. Найти ваши собственные смыслы, сделать свои открытия. В конце каждой истории есть открытые…
-
Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги Гвидо Витиелло
ISBN: 978-5-17-157470-3 Год издания: 2024 Издательство: Лёд Язык: Русский Почему многие подчеркивают строки в книгах и строчат на полях, а другие с ужасом смотрят на малейшую небрежность? А какие тайны хранят полки домашней библиотеки каждого из нас? Всех ведь раздражает необходимость ставить книги на полке в два ряда? «Читатель на кушетке» — ироничный и забавный альманах привычек, связанных с чтением, и глубоких механизмов, которые делают наши отношения с книгами почти что эротичными и временами невротичными. Эта книга посвящена читателям-психотикам и читателям-невротикам: • тем, кого охватывает тоска, если им приходится одолжить книгу, и тем, кто обещает себе во время чтения не зевать; • полиаморным…
-
Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь Ким Хе Нам
ISBN: 978-5-00214-416-7 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Когда вам почти 30, будущее может пугать. В это время люди часто заново выстраивают свою жизнь: пересматривают ценности, ставят цели. При этом просить советов не принято, потому что вы уже считаетесь достаточно взрослыми. В результате вероятность ошибок, которые могут повлиять на будущее, увеличивается. Так где найти ответы на пугающие и важные вопросы? Как выбрать правильный путь? Из этой книги вы узнаете: — в чем заключается важность и сила вашего возраста; — как принять правильное решение при выборе карьеры; — как справиться с вызовами семейной жизни; — почему важны осознанные отношения и крепкие связи и как их создать.
-
Пробуждение внутреннего героя. 12 архетипов, которые помогут раскрыть свою личность и найти путь Кэрол Пирсон
ISBN: 978-5-00214-422-8 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский 12 архетипов - 12 этапов развития, которые проходит человек на протяжении жизни. Каждому архетипу соответствуют определенные обстоятельства, вызовы, дары, а также теневые качества. Мы ежедневно сталкиваемся с архетипическими проявлениями в личной и общественной жизни. Осознанное взаимодействие с ними - путь к более наполненной и целеустремленной жизни и глубокому контакту с собой и миром. Книга всемирно признанной исследовательницы архетипов, доктора философии Кэрол Пирсон, поможет: • определить какие архетипы преобладают на данном этапе жизни; • осознать стоящие перед вами задачи развития и пути их решения; • проявить свою…
-
Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей Икэда Тиэ
ISBN: 978-5-00214-395-5 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Как изменить свою жизнь благодаря всего нескольким действиям после пробуждения? Просто вставать рано недостаточно, нужно научиться грамотно распределять свое время в первые утренние часы. Икэда Тиэ 11 лет занимается изучением утренней активности. Основываясь на своем опыте превращения из совы в жаворонка, она приучила многих вставать рано и благодаря этому чувствовать себя реализованными и удовлетворенными жизнью.
-
Взрослых не бывает и другие вещи, которые я смогла понять только после сорока Памела Друкерман
ISBN: 978-5-00131-544-5 Год издания: 2024 Издательство: Синдбад Язык: Русский Когда Памеле Друкерман исполнилось сорок, она стала замечать, что утратила ироничное отношение к своей одежде, что теперь выбирает рестораны без громкой музыки, предпочитает «крутой компании» общество «своих» людей, что родители прекратили попытки повлиять на нее, а парижские официанты пере-шли в обращении к ней на слегка раздражающее «мадам» вместо милого ее сердцу «мадемуазель»… Памела решила исследовать эту неизведанную зону «между молодыми и не совсем молодыми» и с присущими ей наблюдательностью, остроумием, смелостью и искренностью ведет читателя через свой опыт эмоциональных и физических изменений среднего возраста, показывая, как…
-
Кошичкин тилипон. Правдиви истори о котиках и их никчемни. Экспресс-помощь для тех, кто застрял в рутине и ищет вдохновение Зоя Арефьева
ISBN: 978-5-17-160691-6 Год издания: 2024 Издательство: АСТ Язык: Русский Хочется сказать: "У меня лапки!" — и спрятаться в домик. Завернуться в плед, как буррито, и чтобы никто не трогал, пока к тебе не вернется хорошее настроение и все проблемы не исчезнут. Знакомо, узнал? Штош, тогда ты по адресу! Вот тебе эта книга. Она свернется теплым клубком на руках и расскажет о вселенной котиков. О том, что сначала появились они, а потом мы. Что тыгыдык — на самом деле фитнес, а лучшее средство для снятия стресса — рыбный чай. О том, что все мы иногда котики, которых достали все вокруг и которым очень хочется сбежать, пожаловаться, выговориться — а потом, вдохновившись, с новыми силами (выкапывать цветы из горшков)…
-
Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам Марни Фейерман
ISBN: 978-5-04-120212-5 Год издания: 2022 Издательство: Эксмо, Бомбора Язык: Русский Что такого привлекательного в несвободном мужчине? Зачем ей тратить на него свое время? Но многие женщины живут во власти глубоко укоренившегося паттерна: снова и снова они влюбляются в того, кто по той или иной причине никогда не ответит на их чувства. Объект их привязанности часто женат, не способен на серьезные обязательства или даже патологически жесток. Женщина, которая постоянно оказывается в таких отношениях, сильно страдает, чувствуя себя отвергнутой, нелюбимой, запасной. Она живет надеждой, что он изменится (или бросит жену). В этой книге доктор Марни Фейерман помогает женщинам ясно увидеть свою ситуацию и найти исторические,…
-
Язык любви. 10 принципов общения, которые помогут найти ключик к любому человеку Кан Мэтт
ISBN: 978-5-17-158924-0 Год издания: 2024 Издательство: АСТ Язык: Русский Как часто мы натыкаемся на агрессию, непонимание при общении с близкими людьми, друзьями и коллегами. Как сложно донести свои мысли и не спровоцировать конфликт. Существует множество рекомендаций, которые учат манипулировать, подстраиваться, навязывать свои взгляды, — и такие методы работают. Но сможете ли вы построить искренние и прочные отношения, опираясь на эти "психологические приемчики"? Мэтт Кан — знаменитый психотерапевт, духовный учитель. Он — сенсация YouTube, более 20 миллионов зрителей его канала находят облегчение от проблем повседневной жизни благодаря его душевным посланиям. Мэтт назван одним из 100 самых влиятельных…
-
Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки Стефани Шталь
ISBN: 978-5-04-189787-1 Год издания: 2024 Издательство: Бомбора Язык: Русский Забота о своем внутреннем ребенке — лучший подарок, который можно сделать для себя и своих близких. Подарочное издание супербестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом» с приятной на ощупь обложкой поможет обрести чувство дома и тепла, где бы вы ни находились. Внутри подарок — стикерпак с поддерживающими цитатами, созданный в коллаборации с брендом «опрокинутый лес», которые помогут внутреннему ребенку обрести уверенность и поддержку даже в самые трудные времена. В ваших руках главная книга о работе с внутренним ребенком. Ее автор, Стефани Шталь, психотерапевт №1 в Германии и автор мировых бестселлеров по психологии. Она помогла…
-
Возвращение героя. Архетипические сюжеты, древние ритуалы и новые символы в популярной культуре Юлия Милович-Шералиева
ISBN: 978-5-00214-227-9 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Архетипические образы древнегреческих трагедий живы до сих пор. “Возвращение героя”, “воссоединение возлюбленных”, “борьба с чудовищем”, “опасное путешествие” – все эти сюжеты воспроизводятся в нашей жизни снова и снова, почти не изменяясь со временем. Как они влияют на наше восприятие реальности (и себя?) Как они могут помочь лучше понять моду, кино и искусство? Как они разыгрываются в рекламе и шоу-бизнесе, деловом мире и даже политике? Об этом и о многом другом рассказывает эта книга.
-
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести Зробим А.
ISBN: 978-5-04-191320-5 Год издания: 2024 Издательство: Эксмо Язык: Русский Почему мы не умеем отдыхать? Почему виним себя за безделье только когда выдохлись? Почему не находим себе места, когда у нас нет никаких дел? На эти и другие вопросы отвечает тренер по самокоучингу, психолог Анна Зробим. В книге она рассказывает о навыке ДЕЛАТЬ ничего – способе полезного бездействия, благодаря которому можно быстро снизить уровень тревоги, улучшить память и концентрацию, перезагрузить мозг и избавиться от бессонницы. А еще книга учит давать себе индульгенцию на отдых, который вам хочется.
-
Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью Крисберг Стефани
ISBN: 978-5-00214-425-9 Год издания: 2024 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Когда ваша мать — нарцисс, это портит не только детство, но и взрослую жизнь. Обесценивание, холодность и непредсказуемость с ее стороны порождают постоянную тревогу, неуверенность в себе и самокритику. Стефани Крисберг формулирует четкие стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Описанные методы помогут вам справиться с болью прошлого, снизить тревогу, стать увереннее, построить здоровые отношения и начать жить той жизнью, которую вы заслуживаете. Эта книга — дорожная карта, которая поможет исцелить старые травмы и построить…
-
Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки Пэк Сэхи
ISBN: 978-5-17-135792-4 Год издания: 2024 Издательство: АСТ, Времена Язык: Русский У меня в жизни все не так уж плохо, почему же в душе пустота? Многие из нас сталкивались с подавленностью из ниоткуда, не понимая причин, ведь все на первый взгляд хорошо. Такое состояние легкой фоновой подавленности называется дистимия. И оно встречается чаще, чем хотелось бы. В этой книге Пэк Сехи делится своими взлётами и разочарованиями, упущенными возможностями и моментами вдохновения, обманутыми надеждами и путем к поиску смысла. Она рассказывает свои истории без стеснения и верит, что её личный опыт поможет молодым людям ощутить поддержку и внутреннюю силу в преодолении пустоты. «Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки»…
-
Трать. Не откладывай никогда на завтра то, что может сделать тебя счастливым сегодня Перкинс Билл
ISBN: 978-5-04-186602-0 Год издания: 2024 Издательство: Бомбора Язык: Русский Эта книга — лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить вполсилы, экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предлагает систему принципов, которые позволят увеличить концентрацию памятных событий на единицу времени. Нет, он не призывает жить так, словно завтра вы умрете. Он рассказывает о подходе, который помогает распределить свои ресурсы с максимальной пользой. Чтобы в финале не страдать перед набитым никому не нужным хрусталем сервантом и не обливаться слезами по отложенным на потом путешествиям, встречам, праздникам. Книга Билла Перкинса — захватывающее руководство по счастью в современном мире. В какой…
-
К себе нежно. Подарочное издание Ольга Примаченко
ISBN: 978-5-04-171962-3 Год издания: 2023 Издательство: Бомбора Язык: Русский Перед вами подарочное издание бестселлера «К себе нежно», который помог более 1 000 000 читателей стать бережнее к своим чувствам, желаниям и особенностям. «К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко — психолог, журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном…
-
Зависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога Марат Агинян
ISBN: 978-5-00139-992-6 Год издания: 2024 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Мы все находимся во власти своих привычек и ежедневных ритуалов. Для кого-то это утренняя чашка кофе, интенсивная пробежка, чтение книги перед сном — то, что приносит удовольствие, радость и пользу. Но есть и другие зависимости, которые вредят здоровью и разрушают жизнь. Именно они находятся в центре внимания психиатра-нарколога Марата Агиняна. Исследуя природу зависимости, автор отвечает на важные вопросы: кто и почему более или менее других предрасположен к возникновению аддикции, какова ее нейробиологическая основа, что такое феномен созависимости, что можно сделать, чтобы выбраться из порочного круга, и где взять силы, чтобы…
-
Я больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь Мария Беатриче Алонци
ISBN: 978-5-9614-8027-6 Год издания: 2024 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Стать счастливым проще, чем кажется. Для этого не нужно резко менять жизнь или достигать заоблачных целей. Но нам мешает тяжкий груз, который мы берем с собой в дорогу к счастью: ожидания других людей, общественные стандарты и предрассудки. Это делает нас заложниками чужих убеждений, отодвигая наши личные стремления и потребности на задний план. «Я больше не хочу всем нравиться» — ваш путеводитель по избавлению от этого «лишнего багажа». Книга поможет освободиться от всего, что мешает двигаться вперед. Вы разберетесь со своими прошлыми конфликтами и научитесь принимать решения без страха быть осужденными окружающими. С помощью…
-
Нейроотличные: Как жить, используя сильные стороны ваших ментальных особенностей Петер Ампе
ISBN: 978-5-9614-9023-7 Год издания: 2024 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Чаще всего при упоминании ментальных особенностей, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), дислексия, аутизм и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), на ум приходят лишь негативные их проявления. У нейроотличных людей некоторые свойства мозга отличаются от большинства. Это не ошибки или недостатки, а особенности работы нейронных связей, которые затрудняют жизнь, но часто дают и уникальные преимущества — например, способность видеть мир под необычным углом или быть очень внимательными к деталям. Авторы этой книги — семейная пара людей, живущих с нейродивергентными чертами: известный рекламист и писатель Петер…
-
МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями Фэй Дейдре
ISBN: 978-5-17-158915-8 Год издания: 2024 Издательство: АСТ Язык: Русский Большинство людей хоть раз в жизни сталкивается с психологической травмой, но многие даже не подозревают об этом. Но жизнь почему-то не складывается, а неприятные и нелепые, и даже страшные ситуации повторяются снова и снова. Дейдре Фэй делится своим 35-летним опытом психотерапии и предлагает простой и практичный метод борьбы с травмой, в котором объединяет современную нейробиологию и древнюю мудрость. За годы работы Дейдре заметила, что люди добивались прогресса во время сеанса терапии, а затем между сеансами возвращались к старым моделям поведения. В этой книге вы найдете принципиально другой подход, который основан на работе с…
-
Что хорошего в красивом пейзаже, если вы не смотрите в окно. Новый сборник озарений о том, что действительно важно Джон Стрелеки
ISBN: 978-5-04-162134-6 Год издания: 2024 Издательство: Бомбора Язык: Русский Новая книга из серии «Кафе на краю земли. Вдохновляющие открытия Джона Стрелеки» — это настоящая находка для всех ценителей философии знаменитого американского автора! В ней собраны открытия и мысли Джона Стрелеки, которые помогут вам взглянуть на мир иначе и найти вдохновляющие моменты в повседневной жизни. Джон Стрелеки всегда носит с собой небольшую записную книжку, в которой фиксирует свои озарения и наблюдения. И теперь у вас есть уникальная возможность познакомиться с его мыслями. В этой книге вы найдете короткие заметки, которые сопровождаются прекрасными цветными иллюстрациями. Книга «Что хорошего в самом красивом виде, если вы не…
-
Сепарация. Спокойно и бережно Чепцова Елена Васильевна
ISBN: 978-5-222-38989-8 Год издания: 2024 Издательство: Феникс Язык: Русский Термин "сепарация" сегодня известен многим, но не всегда понятно, почему возникают проблемы и как их решать. Автор Елена Чепцова в доступной форме, но полагаясь исключительно на научные данные описывает подводные камни взросления и безболезненного отделения от родителей, которое естественным путём должно произойти в юношеском возрасте, но в некоторых случаях может сильно затянуться и случиться уже в зрелости.
-
Махинаторы и жертвы: Победи страх и верни контроль над своей жизнью Тесс Уилкинсон-Райан
Год издания: 2024 Издательство: Азбука-Аттикус, КоЛибри Язык: Русский Как страх оказаться одураченным мешает нам сделать правильный выбор? Почему из-за него мы отказываемся принимать участие в общественной жизни? Книга Тесс Уилкинсон-Райан, профессора юридического факультета Пенсильванского университета и доктора психологических наук, покажет вам, как простой инстинкт избегания мошенничества разрушает жизни, порождает стереотипы и поддерживает иерархические отношения.
-
Введение в психоанализ Зигмунд Фрейд
ISBN: 978-5-17-163895-5 Год издания: 2024 Издательство: АСТ Язык: Русский "Слова вызывают аффекты и являются общепризнанным средством воздействия людей друг на друга". Зигмунд Фрейд (1856–1939) – знаковая фигура в мире психологии, всемирно известен как основатель теории психоанализа. В книге "Введение в психоанализ" собраны лекции автора, которые посвящены ошибочным действиям, сновидениям и общей теории неврозов. "Психоанализ предлагает психиатрии недостающую ей психологическую основу, благодаря которой становится понятным сочетание соматического нарушения с психическим".
-
Совершенство, которое мешает жить. Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс — это вы Владислав Чубаров
ISBN: 978-5-9614-8690-2 Год издания: 2024 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Новая книга известного психолога Владислава Чубарова — о нарциссах. Она будет полезна не только родственникам обладателей нарциссического характера, их коллегам и созависимым партнерам, но и, что очень важно, им самим. В большинстве книг о нарциссах дело не идет дальше их осуждения, а Владислав Чубаров, опираясь на многолетний профессиональный и личный опыт, а также примеры из мировой практики, рассказывает, что способствует формированию нарциссических черт, как понять нарциссов правильно и что делать, если нарцисс — это вы.
Это книга о том, что такое на самом деле нарциссический характер, какие преимущества он дает и какие страдания вызывает. Она написана без жалости к нарциссическим натурам, но с полным их пониманием. Изучается своеобразие нарциссов в самых разных проявлениях, детально рассматриваются их основные особенности и черты, такие как стыд, высокомерие, гиперконтроль, скука, страх перед оценками других, боязнь отвержения, неспособность сближения, эмоциональная холодность и т. д., анализируется отличие нарциссизма от других расстройств психики, в частности от биполярного расстройства. Приведена типология нарциссов, определена сердцевина самого понятия, описаны методы взаимодействия с нарциссами и их взаимодействия с самими собой, даны корректные и действенные советы, помогающие облегчить взаимодействие с этими яркими, интересными и очень своеобразными людьми.