Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels

Лоретта Грациано Бройнинг

Лучшая рецензия на книгу

lena1414 написала рецензию

Пожаловаться

Лоретта Грациано Бройнинг - Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels

15 мая 2024 г. 13:44

5

Давно хотела прочитать книгу и она меня не разочаровала. Ждала подробное научное объяснение работы гормонов с точки зрения химии и нейробиологии, но книга оказалась довольно простой, без этих подробностей. Для знакомства с этим направлением - отличная книга.

Кроме этого было очень приятно найти параллели с психологией, но уже на более глубоком уровне. После прочтения кажется, что это так логично и что это должны всегда говорить и психологи, ведь так понятней! (возможно, это проклятье знания)

Приятное сочетание научпопа по нейронаукам и психологии - нейропсихологии. Стоит прочитать всем)

Рецензии

Всего 111

lena1414 написала рецензию

Пожаловаться

15 мая 2024 г. 13:44

5

Приятное сочетание научпопа по нейронаукам и психологии - нейропсихологии. Стоит прочитать всем)

Чеботарева Анна написала рецензию

Пожаловаться

16 февраля 2024 г. 13:17

187

5 Радуйтесь способности жить с неопределенностями, и вы расширите возможности своего выбора

Лучшая книга о гармонии с самим собой, которую я прочитала.

Незамысловатый и полезный сюжет, максимально приближенный к реальным жизненным ситуациям. Научные факты аргументированы и демонстрируют, что всё-таки мозг человека - это мозг млекопитающего. Поведение, чувства, эмоции - это зависит от серотонина, дофамина, эндорфина, окситоцина и мышления в нашей голове. Читается легко, интересно, практика 45 дней действительно рабочий метод, обзаведитесь одной привычкой и вы уже не сможете отказаться от нее. На личном опыте хочется сказать, что данную методику использовала для изучения английского языка и это мне очень помогло.