Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Другой взгляд на потребление пищи - не воздерживаться от плохих, жирных, калорийных продуктов. А основываться на внутренних ощущениях. Что чувствую внутри? Нравится ли вкус?

Я ем, потому что испытываю тревогу, вину, злость или…

С интуитивным питанием я познакомилась ещё до этой книги. Все принципы этого питания я уже знала. На протяжении всего времени чтения я чувствовала скуку. Точно не могу понять, либо в книге много воды, либо это связанно с тем,…

Хотя у меня никогда не было каких-либо значительных проблем с лишним весом, я, естественно, как практически любая современная женщина, не раз и не два заморачивалась с диетами и похуданием. Знаете, может, те самые коварные 5-7…

Эта книга ознаменовала собой несколько периодов в моей жизни: 1) эра аудиокниг (именно эта книга стала первой, что я прослушала. История эта началась пол года назад: я слушала подкаст "Давай поговорим" и девочки рекомендовали…

Сколько диет знаете вы? А сколько диет пробовали? Если вы девушка за 30 и ваша боль — это лишний вес, то одно из следующий утверждений про вас: - Вы участвовали в БС, или секте, или еще в каком-то супермарафоне по похудению - Вы…

"Еда – самая первая метафора любви, самые первые отношения, которые строит родившийся человек."

"Когда я рассказываю о подходе интуитивного питания и упоминаю, что он подразумевает полный отказ от каких-либо ограничений,…

Понимаю, заголовок рецензии звучит слегка пафосно, но это практически так и есть.

Эту книгу я перечитывала третий раз. Вдумчиво, ответственно, выполняя упражнения (но не все). Когда я приходила к ней с чемоданчиком из своих…

Замечательнейшая книга о переедании как психологическом процессе. О том, что является причиной ожирения и что с этим делать.

Не знаю, что меня сподвигло прочесть эту книгу, уж точно не цель похудеть. тьфу-тьфу проблем с этим нет. Скорее слово «интуитивное» зацепило. Что же там такого понавыдумывали в любимой теме зож. Оказался не зож, а проблемы…