Практика осознанного сновидения

Дневник сновидений я вёл давно забавы ради, как интересные рассказы. Но вот однажды в интернете я наткнулся на информацию об осознанных сновидений. Сначала подумал, что за бред - невозможно во сне понимать, что это сон. Нашёл отсылку на Стивена Лабержа. Прочитал эту книгу, вторую его книгу Осознанные сновидения и практикум. Решил попробовать попрактиковать прерванный сон - МВОС по Лабержу. В итоге через пару месяцев практики увидел свой первый осознанный сон. Осознался сразу после засыпания, будто лежу на кровати и вижу рядом с собой зеркало. Дальше ходил по сну осознанным. Было круто. Практикую ОСы и до сих пор, сижу на разных форумах по осознанным снам. Единственный минус они бывают у меня редко. В среднем 3-4 ОСа в месяц. Техника МВОС порой приводит к бессоницам. А признаки сна не…

"Однажды императору снился сон, что он — бабочка, которая весело порхает с цветка на цветок, наслаждаясь своим полетом. Когда же император проснулся, он не мог понять, снилось ли ему, что он — бабочка, или бабочке снится, что она — император". Даосская притча. Зачем всё это нужно: Во-первых, это прикольно. Личный опыт осознанных снов (далее – ОС) у меня мизерный и спонтанный. Как-то в детстве мне приснилось, что я убегаю в своем дворе от хулиганов и тут понял, что это сон, развернулся, взял палку и прогнал их. Впечатление настолько приятные, что запомнилось на всю жизнь. Во-вторых, в этом есть определенный потенциал. Уже в зрелом возрасте мне приснился сон, что я участвую в каком-то социальном конфликте (споре) и сначала как-то тушуюсь, а потом начинаю резко отстаивать свои права и…

Единственно, что есть хорошего в этом тексте - описание ряда несложных, но конкретно-пошаговых техник для работы с осознанными сновидениями (я приведу неполный список ниже). И какое-то количество матчасти для тех, кто не в теме от слова совсем.

От остального - ощущение, будто автор хочет не то заманить в секту, не то продать свой "Дримлайт".

Последние две главы пропитаны основательно "расширением сознания", "ростом личности" и "самосознанием" - независимо от вашего отношения к вопросу, лучше почитать про это у кого-нибудь другого, благо, недостатка в "гуру" нет.

Краткая сводка техник

Вхождение в ОС из сна - Формирование списка индивидуальных признаков сна - Критическая проверка состояния - выработка привычки среди дня периодически проверять, не сон ли это - Техника намерения - установка на…

«Что если вы заснули и увидели сон, и что если в этом сне вы полетели на небеса и там сорвали прекрасный неземной цветок, а когда проснулись, этот цветок был у вас в руке? А, что тогда?» Сэмюэл Тэйлор Колридж

Что ж, я дочитала "Практику осознанного сновидения" Стивена Лабержа. Этот сумбурный отзыв я начала писать ещё в середине книги. С осознанностью у меня пока не очень ладится, но я надеюсь, что это временно. Буду пробовать все техники, пока не получится.

Удивительно, насколько от наших страхов зависят сны! Так, смутная тень может превратиться как в маньяка, так и в твоего друга - стоит только подумать о нём. Ожидания формируют события в осознанных сновидениях. Поэтому осознанные сновидения можно считать хорошей практикой для реальной жизни. (Мне что-то очень сильно напоминает…

Здорово, что на эту тему есть чисто научная литература, которая доступно раскрывает суть осознанных сновидений и рассказывает о множестве упражнений для их достижения.

От издателя Это первая книга, в которой на основе современной науки раскрыты секреты древнего искусства сновидений. В последнее время данная область исследований привлекала к себе широкое внимание, когда выяснилось, что при соответствующей тренировке практически каждый может научиться входить в осознанное сновидение. Книга является лучшим из имеющихся руководств для развития способностей к осознанным сновидениям и творческому их использованию. От себя Одна из самых прикладных книг на тему осознанных сновидений. Лично мне именно методики Лабержа позволили добиться осознанных сновидений. Имеющиеся методики можно комбинировать усиливая конечный эффект. К примеру перераспределённый сон (стр. 66) и концентрация на гипногогических образах (стр 113). Хотя сам Лаберж констатирует факт того,…