Рецензии на книги — Анастасия Залога

Думаю, тема любви к себе на сегодняшний день очень актуальна. В каких-то моментах мне кажется, что я не достаточно люблю себя. Чтобы разобраться и возможно больше себя полюбить, я взялась за чтение этой книги.

Из названия уже понятно, о чем она. Но как это на практике - непонятно от слова совсем.

В книге говорится о влияния самооценки на повседневную жизнь. Выясняется, что позитивное представление о себе и высокая самооценка, несмотря на все недостатки и слабые стороны, улучшает качество нашей жизни. И даёт возможность научиться принимать тех, кто рядом. Помогает выстроить здоровые и гармоничные отношения. Тем самым мы можем влиять на уровень жизни, сферу личных отношений и профессиональную реализацию близких нам людей.

Низкая же, наоборот, выливается в привычные комплексы:…

Прочитала книгу Анастасии Залога " Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку". Вообще-то для меня довольно трудно писать рецензии о книгах по психологии- чтобы рассказать о книге нужно пересказать, наверное, больше 75 процентов текста, а это как-то не ком иль фо, а если всего несколько слов, то смысл практически не передается кроме общих утверждений. Но попробую.... Анастасия Залога, психолог, и она рассказывает о проблеме низкой самооценки, и, как следствие, неудачной жизни. Что и как помогают нам любить себя и что мешает ? Для начала, она помогает раскрыть эту проблему, так как многие ее даже не осознают, думая, ну что ж... так уж сложилось... как есть, так и есть, ничего не поделаешь... А потом уже дает советы, как с этим бороться, как научиться ценить и любить себя. В…

Серединка на половинку, что-то понравилось и захотелось применить в своей жизни, что-то нет. И это нормально - находить в любой книге то, что нужно именно тебе, у каждого своя жизнь, а громкий лозунг, что это помогает/помогло всем - как-то странно для меня звучит. А если мне не подходит? Или я могу применить только часть методов? Тогда что же, можно сказать, что книга не для всех или что не вписываюсь в общепринятые рамки?

Любить себя - это правильно и отлично, и самооценку нужно повышать, если она низкая и основной упор книги сделан именно на это, а про высокую самооценку написано немного, да это и не является темой книги.

Многое из прочитанного открывает глаза, например то, как ты себя видишь и такой будет и мир вокруг тебя, но постойте - я это давно знаю. И вот так же, примерно, со…

Скажу честно, я очень скептически отношусь к таким книгам и поэтому крайне редко их читаю.

"Любовь к себе" долго стояла у меня на полочке и смотрела с немым укором (как и большая часть книг дома, но это отдельная тема), а тут невольно почему-то рука потянулась к ней и знаете, я не пожалела.

Эта книга- не панацея и не спасительная таблетка от всех бед. После её прочтения вряд ли Вы прозреете и все Ваши проблемы исчезнут. Но она хороший помощник, который подскажет и направит при условии, что Вы готовы и хотите работать над собой.

Да, это небыстрый и далеко не всегда простой путь, но если есть желание и стремление, то будет и результат.

В данной книге автор объясняет как самооценка влияет на все сферы нашей жизни, что формирует самооценку, как её повысить, научиться выстраивать личные границы,…

Вот как ставить оценку книге по психологии, которая вроде должна помогать, жизнь спасать и из петли вытаскивать, когда не в чем помогать???  И, соответственно, все эти важные упражнения (простенькие и требующие лишь постоянного выполнения для мощного эффекта) просто идут себе мимо, а я, попивая травяного чайку, машу им вслед в обнимку с воспоминаниями о Луизе Хей и иже с ним студенческих времен. Нет, я не говорю, что Залога списала что-то с кого-то, колоссальная работа заметна своей основательностью, проживанием и продуманностью. Иногда даже слишком основательно, в смысле, все эти вызывающие у меня депрессию словосочетания "таким образом мы имеем" или "итак, подводя итоги вышеизложенного", ну и мое любимое "следуя данной точке зрения", сами по себе слегка подрывали мою самооценку,…

Редкий человек осознает и признается, что не любит или не умеет любить себя. Каждый уверен, что точно любит себя и умеет любить других.

И тем не менее, прочитав эту книгу, можно узнать много маленьких нюансов, которые говорят о нелюбви к себе: работать на нелюбимой работе и / или за невысокую оплату, носить неудобную одежду, экономить на себе, покупая и делая всё исключительно для семьи и т.д., и т.п. В книге много чего рассказывается в лёгкой и доступной форме о том, как формируется самооценка и как её повышать, после каждой главы - упражнения. А обложка какая шикарная! Так что, даже если вы на 100% уверены, что любите себя, всё равно прочитайте - для расширения кругозора, возможно вам что-то откроется с новой стороны.

Я очень редко читаю аннотации. Не стал исключением и случай с этой книгой. И я… та-дам! Поплатился за это своё пренебрежение аннотациями. Ведь в аннотации, бестолковые мои глаза, чёрным по русскому написано, что книга — для девочек! И прочёл-то я страниц эдак 15 всего, но, когда удосужился заглянуть в аннотацию, в ужасе побежал к зеркалу — проверять — не выросло ли что спереди повыше пупка… Вроде нет… Видимо, вовремя бросил чтение. А если серьёзно… В тексте безумное количество ошибок. Даже не опечаток, нет. Именно — ошибок. Т.е., примерно каждое пятое предложение понять попросту невозможно! Так что я не дочитал даже до первого способа поднятия самооценки, посчитав, что с такой (спойлер: никакой) редактурой я, вместо повышения самооценки загну эту самую самооценку буквой зю. Уж лучше…

Анастасия Залога "Любовь к себе" ⠀ Мы часто слышим - самооценка то, самооценка се, надо любить себя, надо быть счастливыми. Да, надо. Но ведь никто нам не объясняет как, не дает руководства. А теперь оно есть и нам стоит понять, что же за зверь такой "самооценка" и как сильно мы нуждаемся в ее высокой планке. ⠀ Часто мне твердят, а еще чаще я сама понимаю, что моя самооценка, она же любовь к себе, частенько на нуле. Много кто пытался мне в этом помочь, сама пыталась себя вытягивать со дна, иногда даже получалось. А потом я просто смирилась. И тут в моей жизни появляется книга, которая просто надрала зад моим сложенным ручкам и негативному настрою. ⠀ Анастасия - психолог со стажем - садится рядом с вами и начинает рассуждать о том, что не так, предлагая способы повышения самооценки. Ведь…

Книга показалась мне толковой и полезной. У нее есть два минуса - плохая редактура и не слишком удачное, на мой взгляд, банальное начало в духе "лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным". Я даже хотела оставить чтение, но хорошо, что этого не сделала. В книге много конструктива и мало повторений (после каждой главы дается что-то вроде summary - очень нужное повторение, которое раскладывает информацию по полочкам). Вроде бы ничего революционного автор не рассказывает, но те простые мысли, которые приводятся в книге, действительно достойны внимания. Стать другом самому себе, выстроить личные границы, быть таким, какой ты есть, а не таким, каким тебя (возможно) хотят видеть - все это вроде бы лежит на поверхности, а часто ли такие мысли посещают нас в повседневной жизни, когда…

Наполненная книга, при чтении которой, ты наполняешься сама. Если подойти к ней серьезно и выполнять все упражнения, а их множество, можно добиться отличного результата в познании себя. 

Наверное самое сложное - это любить себя. Мы все время остаёмся недовольны собой, своей внешностью, своими достижениями, видим в основном одни недостатки.
Книга Анастасии очень интересно, подробно и самое главное простым языком рассказывает о различных приёмах и упражнениях,  которые помогут взглянуть на себя с другой стороны,  поднять самооценку,  принять и полюбить себя.
Я очень долго смотрела на эту книгу и долго откладывала её,  но однажды я её открыла и погрузилась в её с головой. Сразу подумала: "О, какая лёгкая и интересная книга,  сейчас я её быстренько прочитаю!" Но эту книгу невозможно читать быстро. Я постоянно останавливалась, перечитывала и очень много размышляла.
Книга поделена на разделы. В каждом разделе подробное описание и ряд упражнений, которые позволяют заглянуть в…

Отличная книга, многое почерпнула для себя. Так же многие методы дают взглянуть на себя с другой стороны, для себя я поняла, что люди с низкой самооценкой не умеют расставлять личные границы, боятся сказать, что каким-то образом с ними поступать нельзя, так же они отличаются чрезмерной обидчивостью и концентрируется исключительно на плохом, к примеру видят в себе очень много плохих недостатков или в окружающих ( я такое кстати заметила за собой). Ещё описываются причины низкой самооценки. В общем советую к прочтению.

Возможно мы и не задумываемся, но на нашу самооценку влияют многие факторы, начиная с детства и заканчивая общественными стандартами. Каждое событие может наложить такой отпечаток на нашу нелюбовь к себе, что порой всю жизнь придётся с этим жить чувствуя себя неполноценным. ⠀ Эта книга поможет вам разобраться в себе, узнать, что формирует именно вашу самооценку и как ее повысить простыми, но действенными способами. ⠀ Это не просто книга, а эффективный практикум с заданиями и тестами от автора. После каждой главы есть интересные упражнения, которые помогут вам полюбить себя. ⠀ Понравилась глава «стратегии получения любви». В некоторых нашла себя. А некоторые стратегии сильно насторожили в том плане, что некоторые мои методы воспитания ребёнка неправильны и могут сильно навредить…

Неплохая книга, конкретные упражнения, а не мотивационная вода.

Хорошая книга, не мотивационная вода, а конкретные упражнения

Об этой книге никогда не слышала. Получила ее в подарок на сайте электронных книг. Очень неплохая книга по самосовершенствованию. Никакой воды. Все четко разложено по полочкам. Понятные упражнения. Несколько взяла себе на заметку.

Очень давно если честно увлекся темой "Самооценки" и вот жизнь меня свела с книгой Анастасии Залога - "Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку.
Автор рассказывает о проблемах родителей и детей,о том как окружение влияет на нашу самооценку.
Честно сказать книга не зашла
Автор предлагает методы которые помогут начать любить себя,я же стою за то что если тебе что-то не нравится в своей жизни, значит это нужно менять.
Но книгу все равно рекомендую возможно кто-то сможет почерпнуть что-то новое.
Книгу оценил на 3.