Цитаты из книг — Анастасия Залога

Влюбленный в себя соперников не имеет. Марк Тулий Цицерон

Те, кто смотрит на отношения поверхностно, пытаются изменить ситуацию при помощи слов. Тот, кто видит, понимает- все ответы в нас самих.

Получается замкнутый круг: человек трудится на нелюбимой работе из-за низкой самооценки и токсичная профессиональная среда формирует его негативное отношение к себе. Чем дольше он остается в подобных условиях, тем глубже тонет в море личной несостоятельности.

Нужно принимать себя в настоящем моменте, здесь и сейчас, уже сегодня с нами всё в порядке и мы достойны собственной любви просто так.

Любовь к себе должна всегда присутствовать настоящем, не быть отложенной на завтра и безвозвратно потерянной во вчерашнем дне. Важно любить себя здесь и сейчас, с этим лицом, с сегодняшним телом, естественным цветом кожи, социальным уровнем и возрастом.

... любая "глянцевая картинка", как правило, далека от совершенства, поэтому важно замечать человеческие слабости, относиться к ним с пониманием и разрешить себе быть обычным, не идеальным человеком, с особенностями и недостатками.

Мы обязательно должны быть счастливыми, причём определённым образом: сделать грандиозную карьеру, ставь сказочно богатыми, подтянутыми, ухоженными, состоять в браке с незаурядной личностью, иметь детей, лучше гениально одарённых. И если хотя бы один элемент идеально сложенного пазла отсутствует, с нами что-то не так, мы…

В действительности у каждого, кто осознаёт непохожесть на других, есть два варианта: ненавидеть себя за несоответствие нормам или всецело принять собственную индивидуальность.

Любовь других не ликвидирует комплексы и чувство собственного несовершенства. Никто не сможет дать столько любви, чтобы было достаточно.

Если мы неудовлетворены собой, то и в других замечаем только изъяны, оставляя без внимания сильные стороны.

Нам не нравятся собственные тела. Но вместо выстраивания любящих отношений и заботы, мы игнорируем их потребности. Равнодушны к происходящему с ними и озабочены лишь тем, чтобы они были такими, как нужно. Однако всегда есть выбор – провести жизнь в борьбе с ближайшим соседом либо заключить перемирие, и иметь добрую дружбу.

Нам уже известно, важный этап формирования самооценки – детство. Родители закладывают основу отношения к себе. Если действия ребенка постоянно подвергали критике, говорили о неспособности чего-то достичь это оставит свой отпечаток. В первые годы жизни каждому важно убедиться – с ним все в порядке. Некоторые считают, не…

Стремление к «эмоциональным поглаживаниям» – нормальная черта любой психологически здоровой личности. Поэтому мы стремимся туда, где нас любят, понимают, ценят, и избегаем тех, в чьем лице встречаем осуждение, недовольство и критику.

Являясь для себя внутренним критиком, мы подмечаем то, что не работает и получается плохо. Но это лишь отдаляет от момента самопринятия. В действительности, мы и наши поступки нейтральны. Нет идеальных людей, которые не допустили ни одной ошибки. Самооценка – это лишь выбор. Смотреть на себя через сильные или слабые…

Иногда мы пытаемся пробудить чью-то любовь, в надежде восполнить личный пробел в самопринятии. Если кто-то полюбит меня, возможно, я тоже начну относиться более снисходительно к «собственному Я». Когда мы довольны и принимаем себя, у нас нет острой потребности кому-то нравиться.

Можно смело заявить: «Плоды моего труда настолько хороши, насколько, по собственному мнению, хорош я сам». Если кто-то не видит себя компетентным, талантливым, умным, то не воспринимает собственные идеи, творческие проекты как ценность. И низкая самооценка словно тюрьма прячет его внутренний потенциал.