Рецензии на книги — Пол Уэйд
16 сентября 2015 г. 17:53
5K
5
Тренировочная зона – это не просто набор упражнений с собственными весом. Это книга о жизни, о свободе, о силе и конечно о большой 6-ке. Читайте её от корки до корки и, возможно, вы найдёте для себя что-то очень важное.
Да,…
18 марта 2024 г. 09:18
186
4 Книга, которая изменила мой подход к тренировкам
В первые два года своих тренировок у меня не было четких приоритетов, хотелось и здоровья прибавить, и элементам зрелищным научиться, и мышц прибавить. Данная книга стала одним из факторов, почему я таки смог расставить свои…
7 марта 2019 г. 07:25
2K
5
Тот случай, когда хочется сказать «И смотрите на название, и не смотрите на него» :) Пол Уэйд – известный тренер и исследователь, который действительно провел в тюрьмах немалую часть своей жизни, и составил вдумчивую, стройную и…
15 сентября 2016 г. 21:24
6K
5 Пропускаем, всё о бодибилдинге и изучаем систему тренировок с собственным весом ;)
На Amazon.com читал подобные комментарий, который, после прочтения книги, и сам собираюсь написать...
Программа тренировки в целом очень продумана. Главный "конёк" системы в постепенном, неторопливом прогрессе. Всего 6 "базовых"…
24 января 2016 г. 11:33
2K
5 Третий раз в первый класс
Эта книга уже не оставляет сомнений в том, что Пол Уэйд и его истории - вымысел, появившийся на волне упражнений с собственным весом и так называемым воркаутом, однако довольно полезный. Куй, железо, пока горячо! Рекоммендую к…
16 января 2016 г. 08:55
5K
3.5 6x10=100% strong
В книге приведены 6 основных упражнений делая которые вы заметно разовьете свою силу и здоровье. Каждое из упражнений разбито на 10 уровней. Что позволяет идти к своей цели постепенно. В книге представлены упражнения со своим…
3 ноября 2023 г. 01:44
106
4 Собственный вес для здоровья, свободный вес для повреждения.
Мой заголовок как по мне отчетливо описывает книгу ,ибо ,несмотря на всю мою любовь к штанге и т.д.,автор призывает отказаться от тренировок со свободными весами и как мне кажется ярый противник отягощений(но в любом случае я…
15 марта 2021 г. 14:05
3K
3 Ещё одна методика тренировок
Выполняя упражнения больше чем полгода не заметил существенной разницы с предыдущей своей программой тренировок с собственным весом. Понравилась мысль автора что тренировка и обретение силы это процес постепенный и не быстрый.…
15 ноября 2020 г. 15:55
2K
4
Книга и понравилась , и нет. Благодарна автору за изложенную схему постепенного подхода к выполнению упражнений большой шестерки:отжиманий, подтягиваний, приседаний, подъемов ног, мостика и отжиманий в стойке на руках. Но меня…
8 февраля 2020 г. 16:12
998
3 Все так классно, вроде бы написано. Ну почему у меня не работает?
Комплекс упражнение у виде книги, с обьяснением каждого упражнения и картинками. Уровни в 6 базовых упражнениях как в компьютерной игре. Все звучит очень правдиво, ну почему же у меня не работает? Может многабукаф, теории и без…
