3

Книга во многом повторяет "Магию утра". Она лишь немного адаптировала под всю семью, здесь приводится много примеров из опыта тех, кто уже практиковать "чудесное утро".

Если пройтись по тезисам, то получится такая картина.

1. Ранние подъёмы - это не про конкретное время. Это может быть даже 9 часов. Главное - сместить время пробуждения на час раньше. Выходные от ранних подъёмов - нормально. Слушай своё тело, оно не обманет.

2. Термин "чудесное утро" - это не про само утро. Это комплекс занятий - аффирмации, визуализация, зарядка, книга, заполнение дневника, которые нужно делать чуть ли не по таймеру. Автор советует уделять этому час времени. Если времени нет - хватит и 6 минут (серьёзно, все вывеперечисденные занятия за 6 минут, он даже посекундно расписывает).

Кстати, завтрак и кофе в "чудесное утро" не входят.

3. Главная фишка "чудесного утра" - тишина и спокойствие. Никакого хаоса, суеты, спешки и стресса.

Обычно люди действуют по двум сценариям:
• носятся по дому, вспоминая, что взять, что не забыть, как не опоздать;
• двигаются, как сонные мухи, чувствуют себя разбитыми и усталыми.

Автор же выбирает спокойствие. Побудь час наедине с собой, никуда не торопись - это время только твоё.

Читать другие книги из серии не буду, по крайней мере. Не охота по третьему разу слушать о пользе спасательных кругов.