4

Когда-то во время того когда нельзяграм был еще доступен без шаманских бубнов в виде впн, я подсела на фитнес марафоны, в которых девочка или мальчик с около медицинской направленностью составляют тебе меню и ты просто ешь то что тебе дали, ну так вот я все время таких марафонов думала о еде! Что,как и когда съесть. 

В общем к чему я это? К тому что если бы наткнулась на книжки с подобной тематикой лет так 5 назад, то не стала бы сливать столько денег на всякий воздух. 

Не со всем что тут написано я согласна, но с тем что нужно налаживать отношения с едой, согласна на 100%

Задача понять свой организм-не из легких. Зачем я съела эту печеньку, а наемся ли я этой порцией гречки с курицей? Столько вопросов, работа над которыми занимает не день, не два.

Подобные книжки, это больше опыт человека который ее писал (те же марафоны в нельзяграмме из этой же лодки, ведь они кому-то помогли (надеюсь на это)) нельзя забывать что все мы разные, и то что помогло 1 не помогает другому.
Мне всегда казалось что со мной что-то не так, но прочитав подобные книги я понимаю что с такими же проблемами сталкиваются многие и что из них можно вылезти