3 подойдет для юных девушек

Перед тем, как покупать книгу, я прочитала массу отзывов о ней. Все как один говорят, что какой-то новой информации здесь не найти, но книга тем не менее, мотивирует, к тому же написана, как обращение к подружке, а оформление такое, что не хочется выпускать из рук.

Я помню, узнала о выходе этой книги ещё из номера журнала “Women’s health”, и загорелась мыслью о покупке ещё тогда. Но цена кусалась, да и сейчас кусается. Но была какая-то акция на Озоне, и книжечку я все-таки купила.

.

Что сказать, оформление, качество печати на высоте. Приятная матовая обложка, плотные белые странички, ключевая информация выделяется цветом, есть иллюстрации, поля для заметок.

.

По поводу содержания, скажу то же, что и многие до меня. Какой-то новой информации по зожу вы здесь не найдёте.

.

Первая часть повествует о том, что нужно питаться полноценно и сбалансированно, а фастфуд обходить стороной. Приводятся данные по содержанию витаминов, белков, жиров, углеводов и пр. в разных продуктах, а также потребность организма в этих элементах.

.

Вторая часть - это краткий экскурс, для тех кто прогуливал биологию в школе. О строении тела человека. А также пользе постоянного движения для организма.

.

Третья часть о необходимости слушать своё тело, менять привычки и не сдаваться, не отпускать мысль о том, что это важная забота о своём здоровье.

.

Книга хороша тем, что легко и доступно написана, без загромождения терминами.

По-моему, она хорошо подойдёт для совсем юных особ, нам уже из неё почерпнуть нечего. Поэтому оставлю ее на полке, дам почитать дочке, когда подрастёт.