5 Командовать парадом тараканов буду Я!

После этой книги я точно знаю, что нужно есть, чтобы похудеть. А чего - не нужно. И когда не нужно есть.
Как и чем кормить своих «тараканов»

По наблюдениям автора, одна из главных причин лишнего веса - заедание. Мы едим в стрессе, под телевизор, листая соцсети, уложив ребёнка награждаем себя чаем с шоколадкой. Едим для развлечения, за компанию, потому что «неудобно ничего не заказать».

Олеся Галькевич - психолог, написала не просто книгу. Это печатное пособие для того, чтобы узнать себя лучше, полюбить и помочь. При чтении понадобится ручка с блокнотом для упражнений и желание докопаться до истины: ЧТО Я заедаю?

Ответы записывать нужно прямо в книге, в специальных графах. Это поможет сформировать здоровую привычку следить за своим питанием.
Да, волшебной таблетки, увы, не предложат. Только окунуться в себя, раскопать старые травмы и проработать их.

Читая, я часто думала «о, это точно про меня!». Или «о, значит я на верном пути».
Думаю, вы также найдете на страницах своих знакомых тараканов и сможете теперь ими командовать!