4

Всем худеющим известно, что сбросить вес – это лишь половина дела, гораздо сложнее его удержать. Но стоит только расслабиться и килограммы прилипают снова. Немногим хватает силы воли сбросить вес и упорно держать режим всю жизнь, большинство же попадает в круговорот «диета – набор – диета». Почему так происходит? Потому что лишний вес является следствием нашего внутреннего состояния (исключение – серьезные заболевания), и необходимо разбираться не с самим перееданием (и заеданием), а с его первопричиной. В этом поможет книга Джулии Кэмерон «Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру».
Популярность к Джулии Кэмерон пришла после книги «Путь художника», благодаря которой люди успешно раскрывают свой творческий потенциал. В результате работы, Джулия стала замечать, что многие ее клиенты, как только раскрывались творчески, начинала преображаться и физически. «Воодушевленные работой, они стройнели на глазах». Она стала углубляться в эту тему и разработала способ «уничтожать лишний вес с помощью творческих приемов».

«В этой книге мы сосредотачиваем внимание именно на еде как «глушилке» чувств – и на творчестве как способе следить за своим весом».

В первой части книги описаны 7 инструментов, которые помогут изменить пищевое поведение в лучшую сторону. Во второй части рассмотрены различные ситуации на пути к стройности и их решения.

Мне понравилось, что Кэмерон не погружает читателя в иллюзии из серии «просто делай упражнения, предложенные автором, при этом можешь есть что хочешь и все равно похудеешь». Нет, автор поддерживает идею чистого питания и подсказывает, как мягко и органично на него перейти, работая над своим внутренним состоянием.

Книга полна примеров, читается легко. Даже если вы и не перейдете на «творческую диету» полностью, то точно подчерпнете для себя что – то полезное.

Канал на Дзене