4

Игра "Киллвиш" на Лайвлибе все-таки творит чудеса, позволяя добраться до самых "долгоиграющих" книг. Купленная в 2016 году книга терпеливо ждала своей очереди на протяжении 6 лет, и все же я ее наконец прочитала. За прошедшее с покупки время тема книги стала для меня не такой актуальной, но прочла я ее тем не менее с интересом - никогда не стоит верить заглавию книги, содержание ее обычно более обширно. Вот и здесь автор дает рекомендации не только относительно повышения уверенности в себе и улучшения самооценки. Кроме всего прочего, он расскажет о методике борьбы со страхами, тревогами, негативными мыслями, ухудшающими наше физическое и эмоциональное благополучие, поделится секретом достижения целей, поведает кое-что интересное об языке тела.

Представленные рекомендации, хотя и не бесспорны, действительно помогут стать чуточку счастливее и успешнее в этой жизни. Простые и понятные, они заряжают оптимизмом, ведь со всем можно справиться. Большое внимание в книге автор уделяет работе с когнитивными искажениями. Многое уже читала на эту тему (и более подробное, кстати), так что могу посоветовать: Дэвид Бернс - Тайна настроения . Было и много примеров, вот только они мне, к сожалению, совсем не понравились: дается какая-то проблема, описывающаяся во всех красках, и все. А как человек в итоге ее решил, не написано(( Помогли ли ему советы автора, непонятно...

4/5, рекомендую книгу к прочтению лишь тем, кто никогда и ничего не читал по заявленной теме. Остальные вряд ли найдут в ней что-то новое, хотя хорошие, практичные рекомендации не грех и повторить)