Больше рецензий
20 февраля 2022 г. 09:30
138
5 На одном дыхании…
РецензияЭто не первая моя попытка внедрить правильное питание в свою жизнь и не первая книга о правильном питании. Но эта книга ответила на все интересующие меня вопросы, по теме правильного питания! Избавила меня от заблуждений и мифов и замотивировала питаться правильно не ради того, чтобы похудеть и сделать за фигурой, а заботиться о своём здоровье!
Было много открытий, читала с открытым ртом. Очень нравится в этой книге, что там много исследований и автор не навязывает своего мнения, не навязывает конкретную диету, а просто говорит об проведённых исследований на ту или иную тему. К каждому типу питания подходит с разных сторон, говорит о плюсах и минусах и уже сам читатель может выбрать для себя тот тип питания, которое сам захочет.
Никакой воды или лишней информации, все таким простым языком, что даже о сложных реакциях в нашем организме после принятия в пишу определенных продуктов или микроэлементов мне стало всё понятно! Это действительно работает лучше, чем угрозы по типу «сахар- белая смерть!» Приходит понимание и более осознанно относишься к тому, что ты ешь.
Нет чувства безысходности «Этт что, все жизнь себя ограничивать?» А приходит облегчение «Так вот почему этого есть не стоит или хотя-бы ограничить» Приходит осознанность и уже у самой появляется желание отказаться и/или ограничить те же чипсы и сахар, потому что ПОНИМАЕШЬ и уже самой не хочется это есть.
Замечательная книга. Буду советовать её друзьям и конечно перечитывать ее переодически.
