3

Вдохновляющее чтение, настраивает на успех. Однако, не без противоречий. Вот автор пишет, что снижение веса должно быть постепенным, а в конце книги приводит отзывы тех, кто опробовал метод Екатерины на себе: и там сплошь "скинула 10 кг за два месяца", "за три месяца минус 18 кг"... Сначала автор "обещает" легко и играючи скинуть лишние килограммы, но в итоге выясняется, что нужно помимо ежедневной обычной физической нагрузки добавить "всего 5-15 минут" для гимнастики. А потом выясняется, что комплекс упражнений, который необходимо делать ежедневно, это уже не 15 минут... А еще "всего 5-15 минут" на массаж от растяжек и целлюлита... Конечно, я не спорю, физические нагрузки необходимы, конечно, большой плюс системы "минус 60" - отсутствие ограничений в съедаемых продуктах (психологически возможность есть всё, что угодно, до 12 дня - не воспринимается ограничением). Но читая книгу, я невольно ловила себя на мысли, что меня опять дурачат...
Я думаю, что это хороший вариант для избавления от большого лишнего веса, но как-то сомневаюсь, что таким образом можно похудеть реально на 60 кг. И опять меня терзают смутные сомнения, что, похудев на такой системе, я опять не наберу скинутое непосильным трудом обратно...
Что ж, готова начать программу, правда, в своей адаптации. И если я избавлюсь от лишних 35 кг, обещаю написать новую рецензию и соблюдать такой режим питания до конца дней своих...