4.5

это так здорово, когда книги, за которые берёшься исключительно для расширения уже имеющихся знаний, могут в корне изменить твой взгляд на какой-то вопрос. так произошло и в этом случае. когда я в самом начале книги прочла мысль о том, что зависимость - это не болезнь, я отнеслась к чтению... довольно скептически. сразу подумалось: а что же это если не болезнь? всю жизнь я была сторонницей именно таких взглядов на проблему зависимостей и была уверена, что именно модель болезни имеет за собой много научных обоснований.

но чем дальше я продвигалась по главам, тем сильнее автору удавалось меня переубедить. и теперь я действительно не так однозначна в вопросе категоризации зависимостей. я теперь вообще не понимаю, как я собственными усилиями и имея неплохие знания в области нейробиологии сама не пришла к некоторым озвученным в этой книге мыслям и как я вообще могла думать иначе. надо действительно развивать в себе способность всё ставить под сомнение. более того, теперь у меня есть намного больше знаний о том, как зависимости вообще работают. очень понравились мысли про взаимодействие импульсивных и компульсивных действий у зависимого человека. сама потом довольно долго разбиралась в этом вопросе и рылась в дополнительных статьях. много чего интересного можно найти!

у автора однозначно есть талант преподавателя. он расписывает всё очень просто и понятно, при этом по много раз повторяя. это может показаться минусом, но на самом деле повторения помогают намного лучше запомнить и усвоить информацию.

это не совсем та книга, которую стоит читать с целью избавиться от зависимости или в принципе для поиска практических советов. это скорее для тех, кто хочет побольше теории и биологии. ну и жизненного опыта, так как из жизненных историй состоит большая часть повествования. мне очень понравилось! максимально полезно и без лишней воды, о чём свидетельствует довольно небольшой объём для подобной литературы.