5 Свет мой, зеркальце! скажи…

Как же была я рада, когда выиграла этот дневник-тренинг в раздачах на LiveLib. С учетом, что электронная книга давно уже лежала в закромах. Поэтому настоятельно рекомендую читать книгу и параллельно выполнять упражнения в дневнике. Потому что теория и практика отлично сочетаются вместе.

Дневник исполнен качественно, можно писать разными чернилами. Конечно, есть упражнения, которые не отзываются, а есть те, которые берешь на вооружение после прочитанного. Кроме этого в дневнике есть красивые иллюстрации и цитаты, которые заставляют задуматься.

Я думаю, что каждый из нас в определенные периоды жизни испытывал давление на свою самооценку, сомневался в себе.

Данная книга и дневник помогают формировать осознанность, позволяют взять паузу и взглянуть внутрь себя, посмотреть все ли в порядке. Именно после прочтения я поняла, что самооценка у меня адекватная и прошлый год принятия себя пошел мне на пользу. Напоминаю, я устраивала собственный марафон, в котором устраивала себе свидания, училась понимать себя и искать гармонию в себе.

Данная книга и дневник, естественно, не заменит похода к квалифицированному специалисту, но является отличным вариантом самопомощи.