2.5

наверное, я кретинка, потому что так и не поняла ,как подбирать подсказки-якоря в своей жизни, как мотивировать себя и вообще как формировать и закреплять привычки. Теорию поняла, но на практике не могу представить, как это реализуется ,чтобы не бросить на второй день или через неделю. и не согласна, что утреннее время подходит для формирования привычек. Так все так жестко регламентировано, что малейшая мелочь, на которую внепланово отвлекся, может привести к позднему выходу на работу. А вечером ни на что нет сил.
и еще, это очередная книга, которая в качестве выработанной привычки приводит автоматическую чистку зубов. Блин, да я не знаю, как мне вырабогтать эту привычку, а все ее повторяют как мантру!

Из плюсов: Мне понравилось, что много уделяется внимания, как хвалить себя даже за самые мелкие действия и даже мысли. Мне психолог как раз говорит хвалить себя чаще, а тут очень понятно написано, как и за что