4 Легко читается

Давно хотела прочитать эту книгу, думала,что она перевернёт мое представление о правильном питании и поможет наладить его. Отзывы на ЛитРес были не очень, поэтому дождалась большой скидки на электронную книгу и только тогда купила. Что могу сказать, читается легко, полезной информации много. Но чтобы применить её, нужно перелопатить всю книгу, выписать необходимые нюансы,распечатать таблицы и спланировать переход на это питание. Наверное неспроста автор ведёт платные марафоны в Инстаграм по этой теме-на практике использовать материал не очень удобно, постоянно спотыкаешься о :"а что делать,если?". В помощь, конечно, можно использовать и Инстаграм и приложение,но тогда зачем нужна эта книга? Наверное,для общего развития и чтобы поверить в свои силы.