3

Содержание книги не стоит воспринимать как абсолютное руководство к действию. На тему различных диет, голодания итд написано очень много книг, и большая часть из них воспринимается как около научное исследование. Кто-то пишет о том , что нужно вообще убрать угледводы, другой говорит, что наоборот, третий решает что голод поможет всем и от всех болезней. В данном случае автор пропагандирует голодание как средство лечения диабета второго типа. Но почему-то умалчивает о том, что как раз для диабетиков этот вопрос очень спорный, и не всгеда он склоняется в пользу голодания.
В общих чертах-умеренность питания, чистое питание и интервальное голодание однозначно будут плюсом, но на счет суточного и больше голодания, я бы все таки посоветовалась с врачом.