2.5 Мускулистая девчонка

Эта книжка для последних отщепенцев, которые впервые слышат что такое ЗОЖ. С самого начала автор заговорил об обилии гамбургеров, кока-колы, сигарет, алкоголя и неподвижности. Я не ем гамбургеров (от слова совсем), кока-колу не люблю, не курю и не бухаю. А в качестве компенсации малоподвижного офисного образа жизни на удалёнке — два часа минимум гуляю в компании с аудиокнижкой или плеером, летом открою сезон бассейна и велосипеда, если ситуация с массовыми мероприятиями изменится. Мой выбор по-прежнему «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» Екатерины Миримановой. Хотя бы потому что я не мечтаю сушиться и накачивать мускулатуру, за счет тяжелой атлетики О_О Думаю мой терапевт будет не восторге)) по итогам таких экспериментов. Тема сушки организма, а в особенности женского, это еще отдельная тема. Ведь жир сжигается только вместе с мышцами. Поймите меня правильно — я никогда этого не практиковала. Но тем не менее я все еще работаю с немецкими биодобавками и знаю о некоторых химических процессах в теле, обмене веществ и недостатке витаминов. Все эти мочегонные, обезвоживающие процедуры заберут с собой необходимый стройматериал для клеток, кожи, волос и ногтей. Нарушат гормональный баланс женщины. Ведь у женщин жир, который дан нам природой для вынашивания детей, еще несет гормональную функцию. Вы можете представить ши-и-икарную женскую грудь? А, может быть, Вы счастливая обладательница такой груди? А как насчет гу-у-устого превосходного волосяного покрова на женской груди? Нет, не парочка волосков. А настоящие африканские заросли. Почему? Потому что нарушилась выработка эстрогена и организм переключился в режим выработки тестостерона. Поэтому схема оволосения строится по мужскому принципу — подмышки, пах, живот и грудь. И наше самое любимое)) темные здоровые лоснящиеся волоски на руках и ногах. Тема депиляции вопрос индивидуальный. Каждый вправе решать эту задачу самостоятельно. Но проблем с гормональным фоном, заболеваниями яичниковов, заболевания надпочечниковов, генетической андрогинностью, приёмом анаболических стероидов, даназолом, оральными контрацептивами с андрогенным прогестагеном, гиперпролактинемией, синдромом инсулинорезистентности и идиопатическим гирсутизмом — это не отменяет. А еще — я не врач, а дизайнер =^_^=

Да, есть еще жир, который может повышать устойчивость к инсулину — так называемый висцеральный жир. Но для установки подобного диагноза надо сдавать анализы, а не читать книжки. Даже от врачей)) Потому что медицина это дело практики, а не чтения... Не лечитесь по книжкам, лайфхакам и видео-урокам.

Идём дальше — запрещено «сушиться», если есть проблемы с почками, печенью, сердцем и поджелудочной железой. К противопоказаниям относят диабет и беременность. Я не зря говорю про сушку тела, поскольку благодаря ей формируется красивый рельеф тела. А дальше с этим рельефом можно выступать на конкурсах бодибилдеров. Но.... мне как бы уютно за компьютером в Adobe.... Я считаю что в таких вопросах надо разрабатывать индивидуальную программу у диетолога и тренера. О_о Я подобных заскоков не разделяю от слова совсем О_о Судя по «разнообразию блюд» в виде гречки и курятины — автор говорит о наращивании мышечной массы... нафиг мне такое сдалось. Извините, но не моё...

12/14 Весенний челлендж MyBook
(24/30) 13/5 Книжка в фундамент Новостройки Книжной Страны