5 Если у вас есть честное намерение менять жизнь, то эта книга — сокровище

Книга разделена на три части — о здоровье, о счастье и (сюрприз) о сексуальности. Все эти аспекты жизни женщины рассмотрены сквозь призму аюрведы, древнего индийского учения о здоровье тела и духа. Что примечательно в аюрведе — она рассматривает человека как единый организм, не разделяя на системы, ткани и прочее, а значит и оздоровление а аюрведе идет сразу по всем фронтам. То есть знаменитое «одно лечим — другое калечим» — не аюрведическая история.

Книга шикарная, полезная, ценная. Книга-практикум, которую надо читать, тут же внедряя прочитанное в жизнь. В каждой главе есть части «начни прямо сейчас» и «практическая работа» — они будут призывать вас к действию. И, при наличии такового желания, следовать советам и практикам из книги будет легко, потому что и язык, и подача материала понятны. Кстати, тут же стоит уточнить, что приписка «мудрость аюрведы для СОВРЕМЕННЫХ женщин» сполна оправдывает себя — автор действительно не предлагает ничего, что невозможно совместить с современным ритмом и стилем жизни, — все достижимо, все доступно.

В начале книги вы узнаете, что такое аюрведа, о чем она и чем хороша. Потом сможете определить свой ведущий тип телосложения и здоровья (их в аюрведе три), а дальше — зная свой физиологический тип, или дошу, сможете перестроить свою жизнь наиболее подходящим именно для вас образом. Ну чудо же!

Кроме множества практических рекомендаций по обустройству своего режима дня, физической нагрузки и привычек питания, в этой книге много полезных рецептов, таблица целительных свойств специй (они в аюрведе — настоящая аптечка) и короткие, но эффективные практики.

Книга понравилась мне своим «четко по делу» настроем и приземленностью. Автор действительно не предлагает уходить в горы на месяц, медитировать по три часа в день и переходить на диету из одуванчиков. Нет, все рекомендации легко выполнимы; их можно внедрить в жизнь за пару недель. Ключь лишь в желании. Если оно у вас есть, эта книга станет для вас сокровищем, путеводителем к здоровой, счастливой и сексуальной жизни.