5 Это не решение вашей появившейся проблемы

Я думаю, что не стоит браться за эту книгу, если то, что вы от неё хотите - это найти решение своим появившимся психологическим проблемам. Именно это я и хотела сделать. Я стала тревожным, беспокойным человеком, все время думающим о работе. У меня было чувство, что я нахожусь в тупике и никогда в моей жизни ничего не изменится. Вторая моя ошибка - я решила не дочитывать, а сразу начать делать то, что там предложено. Мне это не удалось, потому что я занималась нерегулярно и не понимала цели занятий, предложенных в этой книге. Я забросила книгу. Через полгода я выбралась из своей депрессии. И у меня появились силы вернуться к чтению, но уже просто с целью почитать. Я считаю, что вот этот другой мой настрой сыграл большую роль в понимании этой книги. Я согласна со всем, что там написано. Если бы я прочитала эту книгу раньше, то я бы решила свои проблемы быстрее и проще. Я попытаюсь начать заниматься по данной методике сейчас, когда я не в депрессии. Я уверена, что она и правда работает и человек может отключиться от внешнего мира и почувствовать спокойствие сначала на один миг, а потом и научиться жить в нем жить. Рекомендую эту книгу всем! Полюбите себя.
P.S. Для тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Первая практика для вас. Засыпаю в считанные секунды, используя её.