2

Хорошо, что я получила эту книгу в подарок от ЛитРес. Потому что иначе я бы её купила, из интереса, по старой памяти, к автору, и мне было бы жалко потраченных денег.
Данная книга - это попытка изобретения этакой самопсихотерапии, когда люди с помощью саморефлексии будут улучшать свои отношения с едой.
В первой части автор предлагает творческие "инструменты". И на первое место ставит свои "утренние страницы", которые мы уже встречали в "Золотой жиле". Честно признаюсь, в момент прочтения "Золотой жилы" этот метод меня почему-то очаровал, и я около месяца им занималась. Для меня это оказалось бесполезно от слова вообще! Никакого заметного результата у меня не было, никаких открытий я благодаря им не сделала. Имхо, крайне трудно получить те результаты, которые радостно описывает автор, когда, едва проснувшись, создаёшь заданный объем текста. После этого опыта я стала более критично относиться к Кэмерон))
Также в качестве инструментов советуется обычный дневник, гулять, устраивать себе "кулинарные свидания", и завести "телесного друга" - доброжелательного знакомого для обсуждения чего угодно, связанного с физиологией похудения, который будет направлять по мере необходимости, такой бесплатный тренер (имхо для русского менталитета совет так себе).
Во второй части будет ещё больше так себе советов. Диетолог из Кэмерон, прямо скажем, никакой. И калории у нее неважно, из чего получать; и некие сырные палочки и низкокалорийные мюсли относятся к "чистопитанию"; и весами следует пользоваться не чаще раза в месяц... В общем, я не хотела бы платить за такие советы.
Кроме того, в книге даются рекомендации разобрать холодильник, носить красивое белье и красивую одежду, заниматься сексом, выстраивать личные границы в общении с родственниками (автор называет это "угождаем сами себе"), избавляться от хлама, признаваться себе в застарелых психологических травмах, задавать себе установки, и даже менять в доме зеркала на те, которые льстят внешности. В некоторых из этих советов автор выступает капитаном очевидность, в других у нее просто явно недостает экспертизы...
Словом, книгу никому не могу посоветовать.