5 Книга - мотиватор.

Книга - мотиватор от американского писателя и оратора Тимоти Ферриса, который всю жизнь экспериментирует над своим телом с целью нахождения самых быстрых, простых и эффективных решений для нормализации состояния, улучшения здоровья и спортивных достижений. Ключевая идея – «минимальная эффективная доза». Феррис считает, что для достижения эффекта от действий / упражнений необходим физиологически обусловленный минимум усилий, все остальное – бессмысленная трата времени. Именно отсюда происходит название книги: "4 часа в неделю". В распоряжении автора лучшие врачи, спортсмены, натуропаты и научные исследования. Тело и секс - главные темы этой книги.
"Наше тело почти всегда находится под нашим контролем", - утверждает Феррис. "Когда мы управляем собственным телом, то движимся по жизни, сидя на месте водителя".
"Жизнь коротка, секс должен быть одной из ее радостей. Это фундаментальная часть программы, заложенной в нас природой".

Источник