4.5 Книга о уважении, любви к себе и об осознанности

В книге автор изложила основы аюрведы, ее принципы и советы.
Особенно интересно было узнать о специях и их влияние на наш организм, а также куда и когда их полезно добавлять.
В книге расписаны конституции, рекомендованное питание и уход за телом и лицом для каждой из них. Рекомендации распорядка дня, физической активность, а так же поднимается вопрос женского здоровья, сексуальности и ее пробуждения.
Но самое главное - это книга о любви к себе и осознанной жизни.
Если вы задумыаетесь о том,что ваш организм достоен хорошо питаться, получать уход за каждым сантиметром тела, что ему нужен полноценный сон и отдых, а так же не намерены стесняться своей сексуальности (речь не о мини, сексуальность и вульгарность - разные вещи) - это и есть любовь к себе о которой говорится в книге.
Аюрведа - это дрейвнейшая духовна наука в первую очередь.

В конце каждой главы автор дает нам практические задания, а также в течении всей книги вы будете проходить тесты, для выявления своей доши(конституции).

Отдельно хочу сказать об оформлении книги...она потрясающая, внутри все сделано так по-девичьи, хоть книга и с мягкой обложкой, но она износостойкая!