1 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ТОШНИТ ОТ ОДНОЙ ФРАЗЫ

Раньше меня цепляла идея считать калории, соблюдать пропорции, бегать в 4 утра ежедневно, в надежде, что жир на моей заднице хоть немного уйдет, но сейчас меня больше волнует "состав" и "качество" тела, чем объемы и вес.

Так что книга немного не для меня. Она скорее о еде и о процессах.

В целом - и таааак сойдёёт.

Я похудела, но не благодаря этой книге. Так что вам решать: покупать или нет. Я пользы не почерпнула.

Что зашло:
Объяснение простым языком основных терминов (гликемический индекс, инсулиновый индекс и т.д.), зачем нужен спортпит и для чего, основы правильного питания.
Коротко (очень) о главном

Что не зашло:
Нумерация страниц на пол страницы
Много вставок и пустого места
Так и не поняла, почему Василий называет себя бешеным зожником
Чувство собственного достоинства Василия просто зашкаливает
Бравые фразы из серии Храброе сердце: Долой жир, подними задницу с дивана, хватит жрать, я куплю твой жир и т.д.
Неоправданная цена.