4 Надеюсь, кому-то будет полезно.

Эту книгу стоило назвать не "Ешь правильно, беги быстро", а "Никита, ты это и искал, прочти скорее". Без преувеличения, одна из самых полезных книг, которую мне довелось прочесть. Что в ней такого особенного?

1. Питание.
Каждый сам выбирает, что ему есть и как это делать. И мне нравится, что автор не кичится тем, что он веган, а даёт ориентиры питаться правильно, оставляя после каждой главы рецепт блюда, которое помогало ему бежать, оставаясь вкусным, полезным и питательным. Приятный бонус, читать интереснее.

2. Спорт.
Я в принципе люблю бегать, но даже если ты человек, которого не поднять с дивана краном - книга всё равно почти наверняка придётся по вкусу. Спорт и бег в книге рассматриваются не со стороны кучи советов, которые переваривать устанешь. Автор делиться личным опытом и тем, как он шёл к тому, чтобы стать собой.

3. Путь воина.
Я считаю, что Скотт Джурек - настоящий воин, у которого есть чему поучиться. Бусидо, дзен, просветление, осознанность, гармония с миром, слияние с природой. Этот парень явно понимает и видит этот мир другими глазами: более ясными и понимающими.

Это три главных пункта, о которых я решил упомянуть, но их гораздо и гораздо больше. Я не буду рассказать всю книгу, лучше начните читать.)

4/5, к прочтению.