5 Как кушать тортики и радоваться жизни

Я никогда не питала ярой любви ни к спорту, ни к правильному питанию...примерно до осени прошлого года. Тогда меня дорогой приключений занесло в тренажерку, да не абы какую, а самую натуральную, проверенную временем, с поломанными стульями и некоторыми тренажерами, пожелтевшими постерами о вкусной и здоровой пище, разлохмаченными ковриками и кучей "железок" на любой вкус, даже самый скромный. И вот я значит, вся такая неспортивная, выползла оттуда с адскими болями вообще ВЕЗДЕ, но однако ж довольная собой. Тут то и началось мое путешествие в мир физических нагрузок. С той тренажеркой у меня не сложилось и принесло меня в йогу, гамачную йогу. Так о чем это я? А! Книга!
Время от времени я прощупывала почву в направлении ЗОЖа и делала это (естественно как истинный социофоб) с помощью видеоматериалов. Так я наткнулась на канал Ярослава Брина, а потом и книжулю его скачала (халява жеж!). И со всем этим добром я погрузилась в мир белков, жиров и углеводов и того, что пишут на оборотной стороне продуктов.
Для тех, кто совсем не в теме всего этого ЗОЖничества и ППшничества (как я) книжка хороша, небольшая, читается легко, слог прямой, посылательный, без хитростей и все по делу. Азы и еще всяких интересных плюшек предостаточно, а уж если за подробностями, то это дальше сами копайте и просвещайтесь. Но узнать можно и то, как удержать свое тело в форме круглый год, как работают диеты, какой вид нагрузки лучше выбрать, что покупать в продуктовом, а от чего бежать сломя голову.
Не остались в сторонке и такие темы как лень, мотивация и прочая психология. Всю правду автор вам расскажет: почему и как вы докатились до того, до чего докатились (и дело не только в весе), а потом еще пинка знатного пропишет (для мотивации конечно же). По итогу хорошая книга для первого знакомства со всей этой спортивной движухой.