4 Толковая информация за один подход

Смотрю на рейтинг и удивляюсь, он ниже 4. Очень зря, книга полностью набирает этот бал и оправдывает его. Вся информация в ней полезная, нужная и рабочая, на своем примере это хорош знаю. Интерес вызвало громкое название, наверное поэтому и купил. Всю прочитанное уже хорошо знал, но это меня ни в коем случае не расстроило и я не пожалел о потраченом на книгу времени. Повторение мать учение. Очень большой плюс, то тут содержится всё самое главное о питании для тех, кто хочет похудеть. Причем написано довольно кратко и доступно. Ничего лишнего, простым языком и даже с добавлением интернет сленга. Причем всё это уместно и весело. Для тех, кто далек от этого языка, есть ссылки с объяснением этих слов. Для тех кто хочет похудеть и не знает что такое КБЖУ, читать следует обязательно. Книга больше адресована девушкам, но и парни найдут в ней полезную информацию.

Про тренировки совсем мало, но видимо автор этих целей не ставил.