Больше цитат
20 апреля 2024 г., 13:53
При возникновении любой эмоции, спроси себя: это воспоминание или реальность? Если ты поймёшь, что она связана с воспоминанием, ты сможешь нейтрализовать страх с помощью позитивного утверждения, которое успокоит симпатическую нервную систему: "Сейчас всё в порядке. Я в безопасности." Постоянная практика приводит к значимым изменениям.
