Шаги на пути к здоровой самооценке

• Если вы хотите иметь хорошую, здоровую самооценку, сделайте правилом абсолютное неприятие кого-либо, кто хочет заставить вас чувствовать себя неполноценным. Не позволяйте никому унизить вас.
• Если вы хотите иметь хорошую самооценку, вам нужно привести себя в порядок, приодеться и «вознестись». Если вы хотите иметь здоровую самооценку, вам нужно правильно одеться и заботиться о своей внешности.
• Если вы действительно хотите иметь здоровую самооценку, вам нужно прочитать рассказы Хорейшо Элджера; истории о Мэри Кроули и о том, что она сделала; о Россе Перо; о Мэри Кэй Эш; о Роджере Стаубахе; об Эрте Уайт...
Читайте истории об успешных людях и идентифицируйте себя с ними.
Прочитайте историю о Мами Маккалоу, нашей леди «Я могу».
• Слушайте спикеров, учителей и проповедников, которые укрепляют дух людей и вдохновляют их. Читайте книги, написанные Полом Харви или Бобби Джи.
Читайте книги Нормана Винсента Пила, Уолли Амоса Крисуэлла, Дэниса Уэйтли и Роберта Шуллера. Слушайте тех, кто действительно выражает все то лучшее, что может быть в людях.
• Сделайте несколько маленьких и простых шагов.
• Чтобы добиться хорошей самооценки, вам необходимо присоединиться к «клубу» улыбок, крепких рукопожатий и комплиментов.

Хорошее, крепкое рукопожатие существенно необходимо для осознания себя хорошей, уверенной личностью.

То, как вы пожимаете руку, также очень важно. Некоторые люди делают это так, как будто дают вам дохлую рыбу, и вам становится плохо. Другие просто протягивают руку, и вы хватаете ее как что-то бестелесное и при этом похожее на ветряную мельницу — вы как бы раскачиваете ее крылья. Но есть и те, кто пожимает вам руку, как будто проходит испытание на прочность с вами. Хорошее, крепкое рукопожатие существенно необходимо для осознания себя положительным и уверенным.
Улыбайтесь людям, молодым и пожилым, смотрите им прямо в глаза, крепко пожимайте им руки, и, когда они примут вас, это поможет и вам принимать себя! Это улучшает ваш имидж.
• Чтобы иметь здоровую самооценку, закончите работу.
• Сделайте что-нибудь для кого-то еще.
Помощь другим людям весьма позитивно влияет на самооценку того, кто ее оказывает.
• Откажитесь от дурных привычек. Бросьте курить. Бросьте пить. Перестаньте ругаться. Перестаньте выходить из себя. Перестаньте есть слишком много.
Если вы грешили какой-то дурной привычкой и теперь возьмете ее под контроль, это действительно самым положительным образом скажется на вашей самооценке. Прекратите делать то, что вас разрушает.
• Чтобы иметь адекватную, здоровую самооценку, составьте список своих положительных качеств.
• Составьте свой реестр победителя — список всех ваших прошлых успехов.
Составьте список всех успешных дел, которые вы совершили, и в последствии регулярно просматривайте его.
• Держите форму.
Это способно сотворить чудеса в плане вашей самооценки.
• Задействуйте воображение. Попробуйте нарисовать человека, которым вы хотели бы стать. При этом можете взять какие-то конкретные образцы для подражания, людей, которыми вы восхищаетесь. Представьте, что вы «одержимы» всеми хорошими качествами того человека, на которого хотите быть похожими!
• Держитесь подальше от порнографии.
Мне хотелось бы, чтобы вы сами заботились о том, что будет поглощать ваш разум, и чтобы каждый раз, когда будете открывать новую книгу, смотреть передачу по телевизору или какой-то фильм, вы спрашивали себя: «Поспособствует ли это чтение или этот просмотр моему благополучию? Возвысят ли они меня? Или унизят?» И если покажется, что это не будет воодушевляющим и полезным времяпрепровождением, забросьте куда-нибудь подальше эту книгу или выключите телевизор.
• Вы можете учиться на «удачных неудачах».
• Пройдите курсы по совершенствованию речи, в частности, в сфере публичных выступлений.
Нет ничего, что улучшило бы вашу самооценку быстрее, чем участие в публичных выступлениях. Попробуйте себя в роли ведущего праздничного мероприятия. Не стесняйтесь встать и заявить о себе на занятиях в общественном колледже, в церкви, на собрании жильцов вашего района или во время работы клуба по интересам. Найдите себе такое времяпрепровождение, при котором можно выступить перед людьми и выразить себя. Это вам очень поможет.
• Если вам необходима помощь, обратитесь за ней.
• Чтобы улучшить свою самооценку, посмотрите себе в глаза. Вглядитесь в зеркало и скажите себе, что вы честный, очень умный, высоко мотивированный, очень увлеченный, надежный (идите вниз по списку хороших качеств) человек. Некоторые люди никогда не смотрят себе в глаза. Но когда вы сделаете это, то выполните и первый этап. Вторым же этапом будет научиться смотреть детям в глаза. Ведь они не представляют угрозы. А затем вы можете перейти к группе своих сверстников и научиться смотреть в глаза им.
Если вы хотите, чтобы вас приняли, если вы хотите легко подружиться с кем-то, все-таки смотрите людям в глаза. Так будет легче обрести друзей и признание, а то и другое полезно для вашей самооценки.
• Измените свой внешний вид, если вам этого так хочется.