Чем ублажить кишечник

Постарайтесь избегать кофе и колу, не курите. Вычеркните из своего рациона "цивилизованную" пищу, такую как культивированное зерно, фастфуд, подсластители, красители, консерванты и продукты, обработанные пестицидами. Потребляйте меньше соли: рекомендованный максимум 5 граммов в день.
Облегчение принесут также: чаи (с тмином, ромашкой, фенхелем, мятой, имбирём, мелиссой и обычный чёрный чай), лечебные грязи, капсулы с дубильными веществами (танином) и папайя