Компас питания: о еде и ее влиянии на вес и здоровье
Бас Каст
Издательство: | Бомбора |
Лучшая рецензия на книгу
15 февраля 2023 г. 20:27
398
5 Настольная книга по питанию и не только
Первая книга на моей полке вдоль и поперек обклеенная закладками и пометками! Книг по питанию я раньше не читала, но эта книга находка! Все мы разные, с разным стилем жизни, здоровьем, предпочтениями. И универсальной таблетки нет, но автор объясняет почему диеты -это плохо, и как наладить свое питание и жизнь, чтобы быть в гармонии.
Бар Каст на пальцах объясняет, что такое диабет, инсулин, инсулиновая резистентность, калории и т.д. Меня привлекло тот момент, что на каждый факт есть сноска на исследования. Бас Каст не просто обработал огромное количество информации, он все испытал на себе!
Книга разбита на главы, главным образом по БЖУ, а дальше идет объяснение на примерах почему, например, жиры -это не всегда плохо! А есть оливковое масло.
Одну из глав автор выделил для витамин. И огромное…
ISBN: 978-5-04-159122-9
Год издания: 2022
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 1715 февраля 2023 г. 20:27
398
5 Настольная книга по питанию и не только
Первая книга на моей полке вдоль и поперек обклеенная закладками и пометками! Книг по питанию я раньше не читала, но эта книга находка! Все мы разные, с разным стилем жизни, здоровьем, предпочтениями. И универсальной таблетки нет, но автор объясняет почему диеты -это плохо, и как наладить свое питание и жизнь, чтобы быть в гармонии.
Бар Каст на пальцах объясняет, что такое диабет, инсулин, инсулиновая резистентность, калории и т.д. Меня привлекло тот момент, что на каждый факт есть сноска на исследования. Бас Каст не просто обработал огромное количество информации, он все испытал на себе!
Книга разбита на главы, главным образом по БЖУ, а дальше идет объяснение на примерах почему, например, жиры -это не всегда плохо! А есть оливковое масло.
Одну из глав автор выделил для витамин. И огромное…
7 февраля 2023 г. 07:41
260
5
Супер, наверное лучшее, что можно прочитать о питании. Всё настолько понятно и просто, читать одно удовольствие. И действительно начинаешь задумываться о перестроении своего питания.
Издания и произведения
Всего 4Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу