Чудо осознанности: практическое руководство по медитации
Тик Нат Хан
13 декабря 2016 г. 21:39
562
2.5
Эта книга дает возможность окунуться в далекий мир буддизма. Позволяет задуматься о первопричинах религии и осознанности себя в жизни. Упражнение с дыханием, приведенное в книге, помогает сконцентрироваться и настроиться на…
4 ноября 2015 г. 10:18
546
4
Уже имея личный опыт медитативного состояния, обретенный во время практики йоги, вдруг решил более системно разобраться, что такое осознанность (в англоязычной литературе это mindfulness). Для начала залез в Википедию, затем…
