Расс Хэррис — об авторе
Биография — Расс Хэррис
Расс Хэррис - автор международной книги-бестселлера по самопомощи "Ловушка счастья". Расс является всемирно известным тренером по ТПП (терапии принятия и последовательности) в парадигме третьей волны когнитивно-поведенческой терапии (Acceptance & Commitment Therapy - ACT). Будучи врачом общей практики, он все больше интересовался психологическими аспектами здоровья и благополучия и все больше разочаровывался в выписке рецептов, как основной функции врача. В конечном счете, этот интерес привел к полному изменению карьеры - от медицины до терапии и коучинга.
С 2005 года Расс провел более 500 семинаров и обеспечил подготовку по ТПП более чем 25 000 медицинских работников, включая…
КнигиСмотреть 23
Премии
РецензииСмотреть 25
18 января 2024 г. 21:18
528
4 Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить. Расс Хэррис
Цитата:
Полноценная, насыщенная и осмысленная жизнь создается путем принятия мыслей и чувств (а не борьбы с ними) и совершения нужных действий, которые соответствуют вашим глубинным ценностям.
Впечатление:
Книгу я слушала во 2-и издании, то есть дополненном и переработанным исходя из опыт работы автора книги (психиатра). И казалось бы это еще одна книга о счастье, но это далеко не так.
И тут скажу так: изначально на книгу я не возлагала надежд, но в конечном итоге я очень пожалела, что не читала ее в бумажном (электронном) варианте,так как книга действительно качественный науч-поп, который поймут не все и действительно можно было бы создать побольше лайф-хаков. Думаю книгу я перечитаю (не факт, что в ближайшем времени).
Автор рассказывает не только о действенном методе работы, но и…
21 марта 2023 г. 20:18
1K
3 Переживания надо пережить
Книги по психологии даются крайне тяжело и мучительно долго. Как правило это просто сборники с простыми, но неочевидными для некоторых мыслями.
Здесь достаточное количество практик, упражнений. По началу я увлеченно пыталась что-то выполнять, анализировать. Но опять же - это трудно. Особенно если проблемы находятся далеко далеко в сознании, при таком раскладе не надо тешить себя книжками по психологии и тому подобному. Лучше обратиться за профессиональной помощью. Поэтому постепенно утратила интерес к выполнению упражнений (просто не мое).
Больше всего в книге мне нравились моменты с описанием проблем людей и собственно их жизней.
А в общем и целом - не впечатлило.
Прочитано в рамках игры "KillWish"