Одна из причин, по которым я рекомендую бегать с частотой около 180 шагов в минуту, — это уменьшение ударной нагрузки. Помните: чем реже вы переставляете ноги, тем больше времени проводите в воздухе; чем больше времени проводите в воздухе, тем выше поднимается ваш центр массы; а чем выше поднимается центр массы, тем…
Развернуть
