Автор

Джесси Инчаспе

Jessie Inchauspé

5 книг
60 читателей

4.7

53оценки

5		43
4		9
3		1
2		0
1		0
без оценки		9

Джесси Инчаспе — об авторе

Родилась: 1992 г.

Я — Джесси Инчаспе или представляю её интересы

Биография — Джесси Инчаспе

Джесси Инчауспе — французский биохимик и писатель. Ее миссия — превратить передовую науку в простые советы, которые помогут людям улучшить свое физическое и психическое здоровье. В своей первой книге «Глюкозная революция», ставшей международным бестселлером № 1, переведенном на 41 язык, она поделилась своим поразительным открытием о важной роли сахара в крови во всех аспектах нашей жизни и удивительными способами его оптимизации. Джесси — основательница невероятно популярного аккаунта в Instagram @GlucoseGoddess, где она учит более миллиона человек трансформирующим пищевым привычкам. Она имеет степень бакалавра наук по математике Королевского колледжа в Лондоне и степень магистра биохимии…

КнигиСмотреть 5

Библиография

2022 - Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
2023 - The Glucose Goddess Method: The 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing / Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь

РецензииСмотреть 1

Teya805 написала рецензию

Эксперт

Цитата есть? А если найду?

Пожаловаться

Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь

Джесси Инчаспе

4,7

13 мая 2024 г. 13:36

4.5

Все же удивительно насколько отличаются привычки питания в разных странах и насколько сложно представить что привычные нам продукты где-то употребляют только худеющие или "люди на ЗОЖе". Поэтому книга, при всем объеме "теоретической части" имеет довольно ограниченную полезность в наших широтах - все же едим мы не совсем то и не так как американцы и западно-европейцы.

Зато из полезных лайфхаков тут можно встретить: - наиболее нетравматичную для организма последовательность поедания продуктов

- интересные варианты несладких перекусов и гарниров - советы как сделать "вредное" немного "полезнее"

В общем, книга довольно неплохо облегчает невроз "сладкое это ужас, жирное -и вовсе смерть", однако призывает все же не перебарщивать с жирами и углеводами:)

Развернуть