Лайфхаки из книг — Никита Непряхин

Знакомьтесь, его величество конформизм – родной брат Власти, отец Пропаганды, сват Манипуляций и прародитель Человеческого поведения. Если не вдаваться в научную терминологию, то под «конформизмом» стоит понимать осознанное социальное поведение человека, при котором он, находясь под психологическим давлением со стороны…

Для манипулятора это своеобразная игра: вывести человека из себя максимально изощренно, чтобы потом нельзя было предъявить никакой претензии. И ведь формально ничего криминального человек не сказал, просто умело использовал, к примеру, какую-то неприятную колкую фразу, которая подрывает вашу уверенность в себе или выводит…

3. Тайм-аут. Сейчас на меня накинется добрая половина психологов. Ведь один из ключевых советов для отказа – это тайм-аут на обдумывание просьбы. Согласен. Но мы ведь ведем речь о самых сложных ситуациях, когда нам пытаются сесть на шею. Давайте представим такой случай. Нас о чем-либо просят, мы говорим, что надо…

Но вот отказать в просьбе может не каждый. В итоге нам попросту садятся на шею: мы безотказно задерживаемся на работе, берем на себя ненужную ответственность, соглашаемся на любую просьбу о помощи, даже если это нам вредит. А внутри все копится и копится, и в результате нас переполняют расстройство, агрессия,…

При газлайтинге манипулятор не только отрицает объективные факты («Я такого не говорил», «Ты все путаешь», «Не начинай опять нести бред», «Такого не было, это твои фантазии»), но и постоянно подчеркивает неадекватность жертвы, приписывая ей несуществующие эмоциональные состояния (как бы намекая на душевную болезнь): «Мне…

Я понимаю, как сложно иногда оборвать отношения с человеком, который хоть и доставляет тебе постоянную боль, но уже, черт возьми, такой родной и близкий. Помните: жизнь у нас одна. И очень несправедливо и глупо тратить ее на того, кто этого вовсе не заслуживает. Цените себя и свое время.

Вот вам любопытный принцип, который был открыт в социальной психологии в 1966 г. в США в ходе проведения одного эксперимента. Представьте: вы живете в собственном доме, к вам приходит некий общественный активист и предлагает установить на вашей территории откровенно некрасивый большой плакат, на котором написано…

Не существует человека, который бы не делал ошибок. Стоит ли постоянно думать о том, что было в прошлом? Стоит ли делать так, чтобы прошлые ошибки, даже если они и были, оказывали непоправимое влияние на настоящее и будущее? Воспринимайте ошибки как способ совершенствоваться, как способ учиться, быть лучше и не совершать…

• Используйте несколько источников информации, освещающих события с разных сторон. Так больше шансов, что вы увидите более объективную картину. И не доверяйте одному-единственному источнику, даже если он кажется вам максимально объективным. • Отделяйте мнения от фактов. Вам показывают, что люди что-то неразборчиво кричат…

Все вопросы можно разделить на два типа: вопросы по существу и вопросы каверзные. Запомните: основная задача вопросов по существу – уточнить или получить недостающую информацию. Задача же каверзных вопросов – публично дискредитировать человека, поставить его в неудобное положение, заставить смущаться или оправдываться.…

«удивительный факт: у глухонемых хозяев кошки со временем понимают, что их не слышат, а только видят, и в результате имитируют мяуканье, открывая рот, при этом никаких звуков они на самом деле не производят»

Сотрудники Штази, чтобы деморализовать человека, использовали необычное психологическое давление (регулярные анонимки, постоянные анонимные угрозы близким, странные ночные звонки, в отсутствии хозяев квартиры переставляли мебель, переводили часы, перевешивали картины или вешали вместо них новые, перемешивал специи с содой…

Отстаивать свою точку зрения, не прибегая к оправдательным интонациям. Говорите о своих мнениях открыто, спокойно, твердо, уверенно. Если неужно - холодно.

Если отказываете, делайте это коротко, четко, твердо и решительно.

Не бойтесь испортить отношения с человеком, который играет на ваших слабостях. Отношения уже испорчены!

Основа любой манипуляции – сценарий, то есть стандартное и желательное для манипулятора поведение жертвы. Оно позволяет управлять эмоциями. Стремление быть последовательным заводит жертву в ловушку. Слом сценария разрушает планы манипулятора. Вы не заяц, но зайцы петляют! "Они хитрили, и Аллах хитрил, а ведь Аллах…

Борьба с манипуляцией - тоже манипуляция!

Вопрос «Для чего ты мне это говоришь?» или «Чего ты хочешь добиться?» ставит манипулятора в тупик. Он будет лавировать, а вы - перефразируйте свой вопрос и добивайтесь конкретного ответа. Если четкого ответа нет, констатируйте «Ты не дал конкретного ответа!»

Манипуляция остаётся манипуляцией, пока она скрыта. Сообщите манипулятору: я заметил твою манипуляцию! 

Непредсказуемость – один из главных принципов противодействия манипуляциям. Подобрать ключи к неизвестному замку невозможно. Невозможно одержать победу, когда правила игры постоянно меняются