Рецензии на книги — Наталья Щербинина

Я читала блог Натали продолжительное время, почерпнув оттуда много полезного, и очень ждала выхода ее книги.
Книга действительно кладезь полезной информации для работы над собой, написанная простым языком. Читать ее легко и интересно. В ней много практических заданий и медитаций, и она подходит для чтения людям не только с проблемами лишнего веса, но и людям не имеющим лишнего веса вовсе. Ведь в основе книги лежит обучение пониманию себя, своего тела и своей жизни.

Книга про то, как включить осознанность, любить, понимать и принимать себя. Про то, как выстраивать личные границы и быть хозяином своим мыслям и чувствам, не позволять другим обесценивать себя и прорабатывать свои обиды, страхи, отношения с родителями, с собой и тп. Для этого в книге много штрих-кодов, с помощью которых можно получить аудио медитации, простые, но действенные, пронимающие до слез, а слезы это освобождение-высвобождение скрытых, загнанных в подсознание обид, боли и тп. Не знаю, как на счет веса, возможно, поможет, хотя это не главное, главное это поработать со своей психикой и «физикой», в ходе медитаций сделала несколько неожиданных открытий для себя, которые сначала казались странными, но если подумать подольше, все очень логично объяснилось, и это осознание было круто.

Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, - недоработанные. Работают не с "корнем" проблемы, а с "верхушкой".Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса. В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а…

Даже не знаю, что сказать по поводу этой книги. Оставила неоднозначное впечатление. 
Плюсы. Действительно наполнена смыслами, воды не так много, практические задания и медитации на проработку.
Минусы. А вот тут остановимся поподробнее. На блог Натальи наткнулась случайно, сразу увидела, что она продает курс с таким же названием, но решила ознакомиться с книгой. У меня вызывают недоверие книги, в которых после каждой главы мы читаем отзывы участников курса автора. Во-первых, это изобилие ненужного текста немного раздражает. Во-вторых, книга - не бесплатный продукт, но в ней же тебе будто пытаются ещё что-то сверху продать. А если что-то хотят продать сверху, значит, сама книга не такая полезная, какую-то информацию утаили. Ну, знаете, вроде бесплатного якобы очень полезного вебинара от…

Не вдаваясь в подробности, хочу лишь сказать, что книга очень сильно растянута, очень много воды и мало сути, есть упражнения, практики и медитации, но когда я первый раз в медитации услышала что-то в роде «если у вас такой-то пакет моего курса…», то сразу поняла, что автор просто впихнула в бумажное издание свой курс, который, вероятно, продаётся дороже, чем эта книга, поэтому делать её качественно для читателя не было смысла.
Автор будто специально растягивала книгу большими таблицами (кто вообще пишет в книге?) и отзывами людей с курса (опять же…)
Возлагала большие надежды на книгу, но в итоге получила одно разочарование. Для себя выделила лишь пару интересных моментов. Не советую.

Это удивительная книга! Она раскрывает психологические механизмы лишнего веса.  Автор даёт простые и рабочие практики, которые помогут лучше познакомиться с собой. Но их надо делать. В книге есть даже места для заполнения. Конечно, книга не заменит психотерапии, но станет точкой входа и поможет осознанию. Очень удобно, что есть qr-коды с медитациями, которые, к слову, грамотно составлены, попадают в самое сердце. Многое из этой книги я взяла для своей работы. О минусах: язык местами совсем не литературный, возникает ощущение, что разговариваешь с подружкой. Кого-то может смутить упоминание автором своего тренинга. Меня нет, это ведь, черт возьми, её книга! Да и истории девушек вызывают большой отклик. Ну и самый главный минус: с этой книгой нужно работать! А если брать её, как…