Лайфхаки из книг — Ирвин Ялом

" Мне нужно знать о вас больше, Пол. Я верю, если вы детально расскажете мне о вашем обычном двадцатичетырехчасовом дне, то это поспособствует нашей сегодняшней работе. Выберете какой-нибудь день в начале этой недели, и давайте начнем прямо с момента вашего утреннего пробуждения".

Самое главное - научиться воспринимать чужую критику как помощь, только сначала надо разобраться, справедлива ли она. Я делаю так - смотрю на себя и пытаюсь понять: действительно ли то, что говорят другие, совпадает с моими собственными ощущениями? Есть ли в этом хоть капелька, хоть чуточка, хоть пять процентов истины? Я…

Если пристально вглядываться в окружающее, если внимательно прислушиваться к каждому звуку, если стремиться расширять свои познания, нас ни на секунду не покинет восторженное изумление.

Перлз предлагал пациентам принимать ответственность за все их внутренние конфликтующие силы. Если перед пациентом стояла мучительная дилемма и, обсуждая ее, он ощутил ком в животе , Перлз предлагал ему побеседовать с этим комом. «Помести ком на другой стул и поговори с ним. Ты будешь исполнять роль кома и свою роль. Дай…